Thực phẩm tăng khả năng chữa lành của đường ruột
27/04/2024 08:27
Chữa lành đường ruột đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, từ tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng đến hoạt động của hệ thống miễn dịch và kiểm soát tâm trạng....
Muốn não bộ khỏe mạnh: Không thể bỏ qua omega-3
26/04/2024 15:08
Nhiều nghiên cứu đã tìm ra một số chất dinh dưỡng có thể giúp phòng ngừa suy giảm chức năng nhận thức do lão hóa. Trong đó, omega-3 là acid béo không bão hòa đóng vai trò quan trọng với sức...
Ăn xoài có gây mụn?
26/04/2024 14:41
Xoài là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng, phổ biến trong mùa Hè. Tuy nhiên, nhiều người tránh ăn xoài vì sợ nổi mụn. Điều này có đúng?
8 tư thế yoga “cứu cánh” cho người táo bón
26/04/2024 11:34
Tập yoga là lựa chọn lý tưởng cho người đang gặp vấn đề với chứng táo bón. Các tư thế yoga với chuyển động phù hợp có thể kích thích nhu động ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động...
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu cho giấc ngủ ngon
25/04/2024 17:12
Tinh dầu chứa các hợp chất thơm dễ bay hơn, chiết xuất từ lá, hoa, thân, vỏ cây. Bạn nên chọn loại tinh dầu nào để cải thiện giấc ngủ và lưu ý điều gì để tránh gặp phải tác dụng...
Người bị mất ngủ nên ăn và kiêng gì?
25/04/2024 16:44
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những gì bạn ăn trong ngày có thể tác động đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm. Vậy người thường xuyên bị mất ngủ nên ăn và kiêng gì?
Giảm cân cấp tốc: Coi chừng loãng xương
25/04/2024 15:22
Quá trình giảm cân đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe tổng thể, nhưng có thể làm suy giảm mật độ xương. Đặc biệt, giảm cân cấp tốc với chế độ ăn kiêng kham khổ khiến nhiều...
Đau nhức xương khớp ở người trẻ tuổi
25/04/2024 13:21
Đau nhức xương khớp ở người trẻ ngày càng có dấu hiệu gia tăng. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày và cả chức năng vận...