Sai lầm phổ biến khi chơi thể thao
02/05/2026 13:00
Dù thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, không ít người vẫn bỏ qua bước khởi động - yếu tố được các chuyên gia đánh giá là “lá chắn” quan trọng giúp hạn chế...
Sự thật về đột quỵ khi chơi thể thao
30/04/2026 07:30
Thời gian qua, nhiều trường hợp đột quỵ xảy ra trong lúc tập luyện thể thao, đặc biệt là khi chạy bộ, thu hút sự chú ý của dư luận. Theo các chuyên gia, điểm chung ở không ít ca là...
3 điểm chung của những người sở hữu sức khỏe “vàng”
29/04/2026 13:16
Để cải thiện sức khỏe, nhiều người thường tìm đến các phương pháp phức tạp. Tuy nhiên, trên thực tế, nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh lại đến từ những thói quen đơn...
Chạy bộ tưởng đơn giản, nhưng không phải ai cũng làm đúng cách
23/04/2026 14:37
Trào lưu tham gia các giải chạy phong trào đang lan rộng, đặc biệt ở cự ly 5km - vốn được nhiều người xem là cự ly nhập môn. Tuy nhiên, nếu thiếu chuẩn bị, quãng đường này có thể trở...
Sơ cấp cứu: Kỹ năng cần thiết cho mọi chuyến du lịch
21/04/2026 10:25
Kỳ nghỉ lễ dài ngày đang đến gần, kéo theo nhu cầu du lịch tăng cao. Trong những hành trình “lên rừng xuống biển”, việc trang bị kỹ năng sơ cấp cứu trở thành yêu cầu thiết thực,...
Đau lưng lan xuống chân, gối yếu: Cảnh báo sớm chèn ép dây thần kinh
17/04/2026 07:36
Đau thắt lưng lan xuống chân kèm theo tình trạng yếu khớp gối khi vận động mạnh không đơn thuần là sự mệt mỏi cơ bắp. Theo các chuyên gia, đây rất có thể là hồi chuông cảnh báo hệ...
Giấc mơ lo âu: Vì sao xuất hiện và làm thế nào để hạn chế?
12/04/2026 13:12
Giấc mơ lo âu được xem như “tấm gương” phản chiếu áp lực tích tụ trong ngày. Nếu kéo dài, tình trạng này có thể làm suy giảm chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe...
Chơi cầu lông an toàn: Đừng chỉ 'xách vợt ra sân là đánh'
10/04/2026 17:32
Nhiều người mới tập cầu lông thường có tâm lý ra sân là đánh ngay theo bản năng. Tuy nhiên, theo bác sĩ Nguyễn Trọng Thuỷ từ Trung tâm Y học Thể thao Starsmec, việc thiếu nền tảng kỹ...