Nguy cơ sức khỏe đi cùng đôi bàn chân bẹt

Miếng lót giày được thiết kế giúp tạo vòm và nâng đỡ bàn chân

Hầu hết chúng ta ít khi để ý đến độ cao thấp của vòm bàn chân, cho đến khi những cơn đau mắt cá hoặc bàn chân xuất hiện. Thực tế, vòm bàn chân đóng vai trò quan trọng trong việc giữ tư thế cân bằng cho cơ thể, giảm sốc và hỗ trợ việc đi lại trên các bề mặt không bằng phẳng.

Tiến sĩ Jesse N. Charnoff, chuyên gia y học thể thao tại Bệnh viện Phẫu thuật Đặc biệt (New York, Mỹ) cho biết khoảng 25% người trưởng thành sở hữu bàn chân bẹt với các mức độ khác nhau.

Trẻ em khi sinh ra đều có bàn chân bẹt và vòm chân thường chỉ bắt đầu phát triển rõ rệt từ 7 đến 10 tuổi.

Ở người trưởng thành, nguyên nhân gây bàn chân bẹt có thể do di truyền hoặc các bệnh lý như chấn thương, viêm khớp dạng thấp. Dù vậy, Tiến sĩ Charnoff trấn an rằng đa số có thể sống vui khỏe cả đời với bàn chân bẹt mà không gặp bất kỳ rắc rối nào.

Chỉ khoảng 1/10 người có bàn chân bẹt gặp phải các triệu chứng cần can thiệp y tế. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe mà người có bàn chân bẹt cần lưu ý:

Nguy cơ đau nhức và viêm khớp

Đau bàn chân phát sinh do cơ thể phải tự điều chỉnh trọng lượng để bù đắp cho việc thiếu vòm chân. Trọng lượng sẽ bị dồn lệch sang phía ngoài bàn chân, các xương cổ chân xoay lệch, kéo theo sự mất thăng bằng của toàn bộ trục chân.

Ngoài ra, người bệnh có thể bị viêm cân gan chân hoặc thường xuyên cảm thấy mỏi chân. Về lâu dài, khi dáng đi bị thay đổi, người có bàn chân bẹt sẽ dễ bị viêm khớp ở cả đầu gối và hông.

Viêm gân

Viêm gân cũng là vấn đề phổ biến. Gân chày sau là bộ phận chính giúp nâng đỡ vòm chân. Ở người bàn chân bẹt, gân này thường hoạt động kém hiệu quả và dễ bị viêm nhiễm định kỳ, gây ra cảm giác đau âm ỉ hoặc đau khi chạm vào.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Các chuyên gia nhấn mạnh, nếu bạn có bàn chân bẹt nhưng không cảm thấy đau đớn hay khó khăn khi vận động thì không cần phải điều trị hay sử dụng miếng lót đặc biệt.

Tuy nhiên, bạn nên đi khám ngay nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:

- Đi khập khiễng hoặc dáng đi thay đổi bất thường.

- Đau nhức khi thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày.

- Bàn chân vốn bình thường đột ngột trở nên bẹt, đặc biệt là sau chấn thương (dấu hiệu cấu trúc nâng đỡ vòm chân bị tổn thương).

Về điều trị, bác sĩ có thể chỉ định vật lý trị liệu hoặc sử dụng đế chỉnh hình nâng đỡ vòm chân, giảm tải cho gân và đưa bàn chân về đúng trục, từ đó ngăn ngừa viêm khớp và các bất thường về dáng đi.

Ngay cả khi chưa có triệu chứng, chuyên gia khuyến cáo mọi người nên ưu tiên lựa chọn những loại giày có khả năng hỗ trợ tốt cho bàn chân để phòng ngừa các vấn đề về lâu dài.

 

Podcast: Vì sao phải giữ ấm bàn chân trong những ngày giá rét?

Infographic: Những điều cần biết để bảo vệ sức khỏe bàn chân

Sưng tấy bàn chân kéo dài cảnh báo dấu hiệu bệnh lý gì?

Cách giảm đau viêm cân gan bàn chân