Photo

Trái cây họ cam quýt: Bí quyết giảm cân cực hiệu quả! - Ảnh 1

Trái cây họ cam quýt hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Trái cây họ cam quýt: Bí quyết giảm cân cực hiệu quả! - Ảnh 2

Bưởi: Trái cây này hỗ trợ trong việc duy trì mật độ khoáng xương, giúp ngăn ngừa loãng xương và làm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim. Bưởi chứa nhiều nước và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm ăn.

Trái cây họ cam quýt: Bí quyết giảm cân cực hiệu quả! - Ảnh 3

Cam đỏ: Cam đỏ cũng có tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư. Loại quả này chứa anthocyanins và carotenoids, đây là 2 chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa. Ăn cam đỏ cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu và duy trì trọng lượng cơ thể.

Trái cây họ cam quýt: Bí quyết giảm cân cực hiệu quả! - Ảnh 4

Chanh tây (chanh vàng): Chanh tây được coi là chất chống viêm, hỗ trợ trong việc ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, đồng thời cũng có tác dụng tốt trong việc giảm cân.

Trái cây họ cam quýt: Bí quyết giảm cân cực hiệu quả! - Ảnh 5

Quýt: Theo một nghiên cứu mới, quýt chứa hóa chất nobiletin giúp giảm béo. Nobiletin giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể của bạn và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.

Trái cây họ cam quýt: Bí quyết giảm cân cực hiệu quả! - Ảnh 6

Chanh ta: Loại chanh này chứa limonoids giúp đẩy mạnh quá trình sản xuất các enzyme tiêu hóa và làm giảm chứng khó tiêu. Bạn có thể kết hợp sử dụng loại chanh này với trà xanh có tác dụng giảm cân tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mạnh mẽ và đốt cháy chất béo nhiều hơn.

Trái cây họ cam quýt: Bí quyết giảm cân cực hiệu quả! - Ảnh 7

Quất vàng: Đây là một lựa chọn tuyệt vời để giảm cân. Bạn có thể rửa sạch và ăn cả vỏ. Quất vàng chứa lutein, zeaxanthin và vitamin A, giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Trước khi đi ngủ, hãy uống 1 ly trà quất nóng để giảm sự tích mỡ thừa ở vùng bụng.

Trái cây họ cam quýt: Bí quyết giảm cân cực hiệu quả!

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Các loại trái cây như bưởi, cam, chanh, quýt... cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh. Không chỉ thế, trái cây họ cam quýt còn góp phần không nhỏ vào quá trình giảm cân của bạn.