Photo

Tâm trạng buồn chán chớ ăn những thực phẩm này! - Ảnh 1

5 loại thực phẩm không nên ăn khi buồn

Tâm trạng buồn chán chớ ăn những thực phẩm này! - Ảnh 2

Kem và chocolate: Đường trong các thực phẩm này có thể dẫn đến sự gia tăng về số lượng các kích thích tố căng thẳng, khiến bạn cảm thấy khó chịu và làm tăng cảm giác thèm ăn.

Tâm trạng buồn chán chớ ăn những thực phẩm này! - Ảnh 3

Cà phê: Các loại cà phê ngọt như cà phê latte và cà phê mocha phần lớn được làm từ siro ngọt và nó gây khó ngủ và làm gián đoạn giấc ngủ... Những vấn đề này đều có thể ảnh hưởng tới trạng thái tinh thần của bạn.

Tâm trạng buồn chán chớ ăn những thực phẩm này! - Ảnh 4

Đồ uống có gas: Aspartame là một thành phần phổ biến trong các loại đồ uống có gas. Nó chặn việc sản xuất serotonin dẫn truyền thần kinh (chất giúp duy trì cân bằng tâm trạng) và khiến bạn dễ bị đau đầu. Vì thế, hãy tránh xa các loại đồ uống này khi đang chán nản vì nó không hề giúp ích được gì cho bạn.

Tâm trạng buồn chán chớ ăn những thực phẩm này! - Ảnh 5

Thực phẩm chế biến: Các loại thực phẩm chế biến thường chứa nhiều natri, chất béo, các chất phụ gia nhân tạo và có ít giá trị dinh dưỡng. Chúng có thể làm tăng kích thích tố căng thẳng trong cơ thể và làm cho tâm trạng của bạn càng tồi tệ hơn.

Tâm trạng buồn chán chớ ăn những thực phẩm này! - Ảnh 6

Các loại thực phẩm chiên rán: Tránh xa các loại thực phẩm như gà rán, hoặc khoai tây chiên khi bạn đang buồn. Những loại thực phẩm này chứa nhiều chất béo chuyển hóa, chúng đã được chứng minh là có thể làm tăng khả năng bị trầm cảm.

Tâm trạng buồn chán chớ ăn những thực phẩm này!

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Dù có buồn chán đến mức nào thì bạn cũng đừng dại dột mà ăn những thực phẩm dưới đây vì nó chỉ càng khiến tâm trạng của bạn thêm tồi tệ hơn mà thôi.