Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Lý do nên bổ sung vitamin D trước giải chạy siêu marathon

Bật mí lợi ích của 5 loại gia vị quen thuộc

Gừng và tác dụng hỗ trợ giảm khó chịu dạ dày

5 tác dụng phụ khi uống quá nhiều trà hoa cúc

5 thức uống mùa Thu giúp tăng sức đề kháng và giữ ấm cơ thể

Lý do nên bổ sung vitamin D trước giải chạy siêu marathon

27/10/2025 16:45

Nghiên cứu mới đây đã hé lộ rằng bổ sung vitamin D là chìa khóa giúp bạn bảo vệ xương khi...

Bật mí lợi ích của 5 loại gia vị quen thuộc

27/10/2025 11:40

Không chỉ giúp món ăn thêm phần hấp dẫn, các loại gia vị như quế, tiêu, nghệ, gừng và tỏi...

Gừng và tác dụng hỗ trợ giảm khó chịu dạ dày

25/10/2025 15:04

Gừng là loại gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn Việt. Bên cạnh việc tạo vị thơm cho món ăn,...

Dinh dưỡng Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin D

15/08/2015 13:48

Vitamin D có vai trò quan trọng với hệ thống miễn dịch, sự tăng trưởng tế bào, chức năng thần kinh… Nó cũng giúp phòng ngừa và điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như...

Dinh dưỡng Những món ăn kiêng nào giàu protein?

15/08/2015 11:07

Ăn kiêng giúp giảm cân, phòng tráng béo phì và bệnh tật, nhưng nếu vì ăn kiêng mà thiếu protein, bạn rất dễ bị gầy còm, ốm yếu, suy sụp và mắc thêm nhiều căn bệnh.

Dinh dưỡng 6 thực phẩm ngăn chặn lão hóa cho cơ thể

15/08/2015 10:48

Một số loại thực phẩm rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa và chống lại các tác động tiêu cực của các gốc tự do. Do vậy, duy trì một chế...

Dinh dưỡng 6 bí quyết giúp kéo dài tuổi thọ

15/08/2015 10:24

Chỉ cần thực hiện những thói quen ăn uống sau đây là bạn đã có thể kéo dài tuổi thọ của mình lâu hơn mà không cần tốn quá nhiều tiền của vào những món ăn đại bổ.

Tiêu hóa 9 thực phẩm "vàng" giúp giải độc gan

15/08/2015 10:19

Gan là bộ phận vô cùng quan trọng giúp đào thải các độc tố trong cơ thể. Nếu gan nhiễm độc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, mụn nhọt, ngứa ngáy... Một chế độ ăn uống lành mạnh với...

Dinh dưỡng Chế độ ăn uống cho bệnh túi mật

15/08/2015 09:52

Trong điều trị bệnh túi mật, các chuyên gia cho rằng chế độ ăn đóng một vai trò đặc biệt quan trọng, là một trong những phương pháp “điều trị” không dùng thuốc.

Dinh dưỡng Ăn gì để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả?

15/08/2015 09:39

Cuộc sống bận rộn, sẽ không có nhiều người có đủ thời gian để dành cho tập luyện để đốt cháy chất béo. Thật tuyệt là chỉ cần ăn những loại thực phẩm sau đây, cơ thể bạn...

Dinh dưỡng Muối và trái cây - cặp đôi hoàn hảo mang lại nhiều ích lợi

15/08/2015 09:28

Nhiều người khi ăn trái cây thường chấm với chút muối, bột canh để bớt nhạt nhẽo và tăng thêm hương vị. Không chỉ thế, muối natri clorua còn có tính kháng khuẩn, chống oxy hóa và mang...

Dinh dưỡng Vì sao bạn nên uống cà phê ngay từ bây giờ?

14/08/2015 17:48

Lạm dụng cà phê sẽ gây hại cho sức khỏe, trong khi thưởng thức mỗi ngày từ 1 tới 2 tách cà phê lại mang đến những lợi ích không ngờ.

Dinh dưỡng Điểm mặt những loại thực phẩm giàu chất béo tốt cho sức khỏe (P.2)

14/08/2015 17:44

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng các thực phẩm giàu chất béo có thể là những loại thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như hạt chia, các...