Hậu quả khó lường do mất ngủ

Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng tới thể chất, tinh thần cũng như cuộc sống thường ngày

Mất ngủ kéo dài nguy hiểm ra sao?

Bất cứ ai trong chúng ta đều đã từng bị mất ngủ trong đời, khi không thể vào giấc dễ dàng, trằn trọc về đêm, không thể giữ giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, nếu tình trạng mất ngủ xảy ra trên 3 lần/tuần, kéo dài trên 3 tháng, rất có thể bạn đã bị mất ngủ mạn tính. Bạn nên đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân cũng như can thiệp kịp thời. Mất ngủ và thiếu ngủ trong thời gian dài có thể gây ra những hậu quả xấu với sức khỏe thể chất lẫn tâm lý:

Mệt mỏi, kiệt sức

Khác với cảm giác uể oải, thiếu năng lượng, mất ngủ kéo dài có thể khiến bạn kiệt sức tới mức không thể làm việc, học tập, sinh hoạt bình thường. Ngoài ra, tình trạng mệt mỏi còn đi kèm đau đầu, chóng mặt, yếu mỏi cơ.

Tâm trạng thất thường

Một hai đêm mất ngủ có thể khiến bạn cáu bẳn, nóng tính hơn bình thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng mất ngủ trở thành mạn tính, bạn có thể gặp phải rối loạn cảm xúc nghiêm trọng như lo âu, trầm cảm. Nghiên cứu cho thấy, người mất ngủ có nguy cơ trầm cảm cao gấp 5 lần người có giấc ngủ chất lượng.

Stress

Theo Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, người trưởng thành ngủ không đủ 8 tiếng/đêm dễ bị stress hơn, với biểu hiện như dễ mất bình tĩnh, cảm thấy quá tải, căng thẳng.

Suy giảm chức năng não bộ

Sương mù não là triệu chứng có thể xảy ra khi bạn bị thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc trong thời gian dài. Người gặp các chứng rối loạn giấc ngủ thường gặp khó khăn trong việc ghi nhớ, tập trung và đưa ra quyết định sáng suốt.

Tăng cân

Hệ lụy không ngờ khi mất ngủ kéo dài là bạn dễ tăng cân hơn. Giấc ngủ có ảnh hưởng tới các hormone kiểm soát cảm giác thèm ăn và no đói. Ngủ dưới 7 tiếng/đêm trong thời gian dài làm tăng nguy cơ béo phì và hàng loạt bệnh lý đi kèm như tăng huyết áp, đái tháo đường.

Suy giảm ham muốn

Mất ngủ kinh niên ảnh hưởng tới các hormone kiểm soát ham muốn tình dục như testosterone. Cơ thể nam giới sản sinh ra hormone này trong giấc ngủ. Việc thiếu ngủ thường xuyên có tác động xấu tới phái mạnh, không chỉ làm suy giảm ham muốn mà còn gây rối loạn các chức năng sinh lý.

Suy giảm hệ miễn dịch

Khi bạn ngủ, cơ thể sản sinh ra các protein giúp chống lại bệnh tật và tình trạng viêm. Việc thiếu ngủ, mất ngủ nhiều đêm ảnh hưởng xấu tới quá trình này, khiến hệ miễn dịch suy giảm, tăng nguy cơ nhiễm bệnh thường gặp như cảm cúm.

Bệnh tim mạch

Nghiên cứu cho thấy, chỉ thiếu ngủ 1 đêm có thể khiến huyết áp ở nam giới khỏe mạnh tăng lên đáng kể. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, bạn cần đề phòng tăng huyết áp và các biến chứng nguy hiểm do tăng áp lực lên trái tim (nhồi máu cơ tim, suy tim).

Cách cải thiện giấc ngủ tự nhiên

 

Thảo dược hỗ trợ cải thiện suy nhược thần kinh

Một số biểu hiện của hội chứng suy nhược thần kinh

Ngày nay, để đối phó với suy nhược thần kinh, các nhà khoa học đã tìm ra giải pháp tối ưu giúp tăng cường sức khỏe thần kinh. Đó chính là sản phẩm thảo dược có chiết xuất chính từ cao hợp hoan bì giúp tăng nồng độ hormone hạnh phúc serotonin, từ đó nâng cao sức khỏe thần kinh.

Sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, toan táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, giải trầm uất, tăng cường lưu thông máu.

Hiện nay, trong bối cảnh thị trường có vô số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện suy nhược thần kinh, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, được sản xuất bởi công ty uy tín, chứa các thành phần thảo dược như hợp hoan bì đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại các hội khoa học lớn và nhận được nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn. Trong đó, sản phẩm có chiết xuất chính từ hợp hoan bì là một trong số rất ít sản phẩm đạt được tất cả các tiêu chí này.

Trang Vũ

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang - Giải pháp cho người mất ngủ từ hợp hoan bì

Với thành phần chính là cao hợp hoan bì, TPBVSK Kim Thần Khang giúp dưỡng tâm, an thần, tăng cường lưu thông máu, dùng cho:

- Người bị căng thẳng thần kinh, suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu.

- Người làm việc, học tập, lao động trí óc dẫn đến căng thẳng thần kinh, có biểu hiện tâm trạng trầm uất.

GPQC: 00053/2020/ATTP-XNQC.

Tiếp thị và phân phối bởi: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM Á ÂU.

Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội.

ĐT: 024. 38461530 - 028. 62647169.

Từ ngày 01/4/2023-31/12/2023, khi mua Kim Thần Khang loại 30 viên, 60 viên hoặc 180 viên, quý khách được tham gia chương trình "Tích điểm trúng Vàng, ngập tràn quà tặng" và có cơ hội trúng giải thưởng 01 chỉ Vàng SJC 9999 cùng nhiều giải sử dụng sản phẩm miễn phí.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Sản phẩm này có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.