Các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân… là nguồn protein thực vật rất tốt
Người ăn chay cần bổ sung những dưỡng chất nào?
6 nguồn vitamin D tốt cho người ăn chay
Những dưỡng chất nam giới cần bổ sung khi ăn chay
4 điều cần chú ý khi chuyển sang chế độ ăn nền thực vật
Ăn các loại hạt có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu protein của cơ thể, giúp bạn có xương khớp, cơ bắp và làn da khỏe đẹp. Đặc biệt, các thực phẩm giàu protein cũng giúp bạn thấy no lâu, tràn đầy năng lượng hơn trong suốt cả ngày.
Trong khi hầu hết các loại hạt đều chứa protein, 8 loại hạt trong các infographic dưới đây có thể cung cấp nhiều protein nhất, rất phù hợp với những người ăn chay:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn