Món ngon - Nhà hàng

Infographic: Gợi ý 5 món ăn sáng dễ làm và đủ chất

SUCKHOE+ | Bạn thường xuyên bỏ bữa sáng vì lịch trình bận rộn? Trên thực tế, việc ăn sáng đầy đủ không phải ưu tiên lớn với nhiều người. Tuy nhiên, việc bỏ qua bữa ăn này có thể gây ra nhiều ảnh hướng xấu tới sức khỏe, ví dụ như khiến bạn thiếu năng lượng, thậm chí gây ra nhiều bệnh đường tiêu hóa, bệnh tim mạch… về lâu dài.

05/09/2024 09:36

Vẫn có cách chuẩn bị bữa sáng nhanh chóng, dễ dàng để bạn bắt đầu ngày mới khỏe mạnh hơn

Cách bổ sung protein cho món yến mạch ăn sáng

3 bữa sáng giàu chất xơ giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết

Cách chế biến yến mạch tốt cho sức khỏe

Thói quen ăn sáng giúp ổn định đường huyết

Bạn có biết thời điểm cơ thể nhạy cảm nhất với hormone insulin là vào buổi sáng? Nguyên nhân là bởi các tế bào sẽ sử dụng hormone này để đưa đường vào tế bào, từ đó tạo ra năng lượng giúp bạn sẵn sàng cho một ngày làm việc, học tập năng động.

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về lợi ích của thói quen ăn sáng đều đặn, cũng như một vài gợi ý giúp bạn chuẩn bị bữa sàng vừa nhanh gọn, vừa lành mạnh:

bua-sang

Ăn yến mạch vào bữa sáng giúp ngăn ngừa buồn ngủ và giảm nguy cơ ung thư

Ăn yến mạch vào bữa sáng giúp ngăn ngừa buồn ngủ và giảm nguy cơ ung thư

Nên bổ sung bao nhiêu protein để cung cấp năng lượng khi tập luyện?

Nên bổ sung bao nhiêu protein để cung cấp năng lượng khi tập luyện?

Podcast: Ăn giá sống có giúp tăng cường sinh lý không?

Podcast: Ăn giá sống có giúp tăng cường sinh lý không?

Podcast: Trẻ biếng ăn khi đi học, cha mẹ nên làm gì?

Podcast: Trẻ biếng ăn khi đi học, cha mẹ nên làm gì?

Vi Bùi (Theo Northwestpharmacy)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Món ngon - Nhà hàng

Tin bài khác

Biến salad Hy Lạp thành món xiên que lành mạnh

Biến salad Hy Lạp thành món xiên que lành mạnh

Giúp người cao tuổi giảm táo bón bằng bữa phụ giàu chất xơ

Giúp người cao tuổi giảm táo bón bằng bữa phụ giàu chất xơ

Gợi ý thực đơn cả tuần dễ chế biến và đầy đủ dinh dưỡng

Gợi ý thực đơn cả tuần dễ chế biến và đầy đủ dinh dưỡng

Bỏ túi thực đơn cơm tối cả tuần để việc bếp nhàn tênh

Bỏ túi thực đơn cơm tối cả tuần để việc bếp nhàn tênh

Nấu ăn với giấy bạc sao cho an toàn?

Sushi có thật sự tốt cho sức khoẻ?

Thực đơn 7 mâm cơm ngon miệng tốt cho sức khỏe khi trời lạnh

Gợi ý 7 mâm cơm nhà mùa Thu ít lặp món, dễ chế biến

Bỏ túi thực đơn đi chợ cả tuần vừa tiết kiệm, vừa dinh dưỡng

Thực đơn 7 mâm cơm tối với những món ăn bổ dưỡng

Khỏe đẹp

Hội chứng buồn bã hậu du lịch: Làm thế nào để vượt qua?

Hội chứng buồn bã hậu du lịch: Làm thế nào để vượt qua?

Yêu trẻ

Ngày Trẻ em Thế giới 20/11: Lắng nghe tương lai

Ngày Trẻ em Thế giới 20/11: Lắng nghe tương lai

Sung mãn

Bảo vệ sức khoẻ tuyến tiền liệt: Nên và không nên ăn gì?

Bảo vệ sức khoẻ tuyến tiền liệt: Nên và không nên ăn gì?

Chăm già

Podcast: Vận động dưỡng sinh an toàn trong ngày trời lạnh

Podcast: Vận động dưỡng sinh an toàn trong ngày trời lạnh

Sản phẩm

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

06/11/2024 13:43

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

04/11/2024 16:35

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

24/10/2024 19:41

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

14/10/2024 10:10

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

11/10/2024 11:26

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

04/10/2024 16:58

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

24/09/2024 14:23