Một số thực phẩm có thể giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường chức năng não bộ của bạn
Nước ép cà rốt: Beta carotene trong cà rốt rất tốt cho trí nhớ của bạn. Các chất chống oxy hóa giúp chống viêm nhiễm và cải thiện trí nhớ. Nước ép cà rốt cũng rất ngon miệng để bạn có thể thưởng thức 1-2 ly mỗi ngày.
Nước ép cà chua: Nó rất giàu chất chống oxy hóa lycopene có thể bảo vệ các tế bào não, tăng cường trí nhớ. Nước ép cà chua cũng rất giàu vitamin A và C tốt cho huyết áp và làn da của bạn.
Nước ép lựu: Nước ép lựu giúp tăng tuần hoàn máu để máu mang nhiều dưỡng chất thiết yếu hơn đến não bộ. Một ly nước ép lựu vào buổi sáng là thứ bạn cần để cải thiện trí nhớ, tránh việc hay quên.
Nước ép củ cải đường: Nước ép của cải đường giúp đưa oxy và chất dinh dưỡng đến não hiệu quả hơn, giúp não khỏe mạnh và minh mẫn hơn.
Sinh tố quả mọng: Các loại quả mọng rất ngon và giàu chất chống oxy hóa giúp cho trí nhớ của bạn luôn sắc bén. Bạn có thể trộn các loại quả mọng với nhau rồi làm sinh tố hoặc nước ép tùy vào sở thích.
5 loại nước ép giúp cải thiện trí nhớ cho người hay quên
Đăng bởi
trinhtay
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23