Chỉ cần ăn cũng có thể ngăn ngừa viêm tụy, ung thư tụy

Ăn các loại thực phẩm phù hợp có thể chữa lành và nuôi dưỡng tuyến tụy

Nho đỏ

Nho chứa resveratrol - một chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương mạch máu. Ngoài ra, resveratrol cũng giúp bảo vệ các mô của tuyến tụy khỏi thiệt hại do gốc tự do và làm giảm nguy cơ viêm tụy hay ung thư tuyến tụy.

Nho giúp giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương mạch máu

Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa apigenin - đây là một flavonoid có chức năng bảo vệ các mô của tuyến tụy. Ăn bông cải xanh hàng ngày cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư tuyến tụy.

Việt quất

Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào tuyến tụy.

Quả việt quất giúp bảo vệ các tế bào tuyến tụy

Tỏi

Bạn nên ăn tỏi hàng ngày để tăng cường chức năng tụy vì tỏi có chứa nhiều chất như arginine, selen và các loại flavonoid giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư tuyến tụy.

Nấm linh chi

Nấm linh chi là một trong những loại thực phẩm tốt nhất giúp chữa các bệnh liên quan đến tuyến tụy. Nó cũng giúp khôi phục lại sự cân bằng của cơ thể. Sở dĩ nấm linh chi có công dụng như vậy vì nó chứa nhiều vitamin D2, kali, chất xơ, selen... Đây là những dưỡng chất giúp tuyến tụy luôn khỏe mạnh.

Nấm linh chi có nhiều dưỡng chất giúp tuyến tụy luôn khỏe mạnh

Cà chua 

Infographic: Cách chọn đúng kem chống nắng cho từng tông da

Bạn biết gì về hiện tượng tăng đường huyết bình minh?

Nên đọc

Cà chua là thực phẩm giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa. Do vậy, cà chua giúp bảo vệ tuyến tụy khỏi các gốc tực do và giúp các tế bào tuyến tụy đã bị tổn thương nhanh hồi phục.

Khoai lang

Các chất dinh dưỡng trong khoai lang giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư tuyến tụy. Theo nghiên cứu tại Mỹ, trong khoai lang có chứa thành phần DHEA - một loại hormone có thể phòng chống ung thư và chống lão hóa. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên tiêu thụ khoảng 100gr khoai lang mỗi ngày là thích hợp.

Khoai lang giúp phòng ngưa ung thư tuyến tụy hiệu quả

Rau bina

Rau bina (rau chân vịt) chứa nhiều vitamin B và sắt. Đây là những dưỡng chất cần tiết giúp tuyến tụy luôn khỏe mạnh.

Nghệ

Nghệ có chứa curcumin là một chất chống oxy hóa mạnh vì vậy nó giúp bảo vệ tuyến tụy khỏi các gốc tự do.

Củ nghệ có chất chống viêm mạnh giúp bảo vệ tuyến tụy

Chanh

Đây là một trong những loại thực phẩm tốt nhất có thể chữa lành những tổn thương ở tụy. Chanh giúp kích thích gan và hệ thống tiêu hóa để sản xuất nhiều enzyme hơn.  

Đậu phụ

Đậu phụ có hàm lượng protein cao và ít chất béo giúp hỗ trợ hoạt động của tuyến tụy.

Đậu phụ cũng chứa ít chất béo, rất tốt cho tụy

Hành

Hànhchứa các flavonoid có khả năng chống lại bệnh ung thư trong đó có ung thư tuyến tụy. Hành cũng chứa sulphur giúp tăng cường chức năng tuyến tụy.

Sữa chua 

Sữa chua giúp bổ sung các lợi khuẩn đường ruột, giúp cải thiện tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe tụy. 

Sữa chua không đường rất tốt cho tuyến tụy

Cam thảo

Do tính chống viêm rất cao nên cam thảo giúp giảm sưng và đau do viêm tụy. Uống trà cam thảo mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện triệu chứng viêm tụy.