Món ngon - Nhà hàng

Tự làm món ăn nhẹ lành mạnh giúp tăng năng lượng trong ngày

SUCKHOE+ | Bạn có thói quen tìm tới các món ăn vặt nhiều đường như bánh, kẹo để lấy lại tinh thần, tăng năng lượng mỗi khi thấy mệt mỏi, uể oải? Tuy nhiên, đây thực sự là một thói quen không tốt cho sức khỏe. Lời khuyên cho bạn là hãy thử tự chuẩn bị các món ăn nhẹ lành mạnh như granola, trail mix với các nguyên liệu tự nhiên mà không cần dùng đường tinh luyện.

23/09/2022 16:44

Bạn nên hạn chế đường tinh luyện vì chúng dễ gây tăng cân, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính

6 món ăn nhẹ giàu protein hỗ trợ giảm cân nhanh

Gợi ý 7 món ăn nhẹ lành mạnh cho người bệnh đái tháo đường

3 loại thực phẩm giúp "đánh tan" cơn mệt mỏi

Thực phẩm cung cấp năng lượng tốt nhất trước khi tập luyện thể dục thể thao

Để thỏa mãn cơn thèm ngọt, tăng năng lượng cho cơ thể, bạn không nhất thiết phải ăn các món ăn vặt nhiều đường tinh luyện. Theo đó, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu mang tới vị ngọt tự nhiên như trái cây, mật ong…

Trong infographic dưới đây, Sức khỏe+ sẽ hướng dẫn bạn tự làm 2 món ăn nhẹ lành mạnh là granola và trail mix. Các món ăn nhẹ này đều có nguyên liệu chủ yếu từ các loại ngũ cốc nguyên hạt, trái cây… do đó có thể giúp bạn tăng năng lượng, lấy lại tinh thần một cách hiệu quả.

mon-an-nhe

3 loại nấm dược liệu giúp tăng năng lượng, tăng cường miễn dịch

3 loại nấm dược liệu giúp tăng năng lượng, tăng cường miễn dịch

Trẻ bị sởi có nên dùng kháng sinh?

Trẻ bị sởi có nên dùng kháng sinh?

Cảnh báo: Đừng kết hợp các thực phẩm chức năng này với nhau!

Cảnh báo: Đừng kết hợp các thực phẩm chức năng này với nhau!

Đái tháo đường: Đi tiểu nhiều bọt phải làm sao để cải thiện?

Đái tháo đường: Đi tiểu nhiều bọt phải làm sao để cải thiện?

Vi Bùi (Theo Zerocater)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Món ngon - Nhà hàng

Tin bài khác

Biến salad Hy Lạp thành món xiên que lành mạnh

Biến salad Hy Lạp thành món xiên que lành mạnh

Giúp người cao tuổi giảm táo bón bằng bữa phụ giàu chất xơ

Giúp người cao tuổi giảm táo bón bằng bữa phụ giàu chất xơ

Gợi ý thực đơn cả tuần dễ chế biến và đầy đủ dinh dưỡng

Gợi ý thực đơn cả tuần dễ chế biến và đầy đủ dinh dưỡng

Bỏ túi thực đơn cơm tối cả tuần để việc bếp nhàn tênh

Bỏ túi thực đơn cơm tối cả tuần để việc bếp nhàn tênh

Nấu ăn với giấy bạc sao cho an toàn?

Sushi có thật sự tốt cho sức khoẻ?

Thực đơn 7 mâm cơm ngon miệng tốt cho sức khỏe khi trời lạnh

Gợi ý 7 mâm cơm nhà mùa Thu ít lặp món, dễ chế biến

Bỏ túi thực đơn đi chợ cả tuần vừa tiết kiệm, vừa dinh dưỡng

Thực đơn 7 mâm cơm tối với những món ăn bổ dưỡng

Khỏe đẹp

Sống tử tế để hạnh phúc hơn!

Sống tử tế để hạnh phúc hơn!

Yêu trẻ

Nên và không nên làm gì khi tự điều trị viêm tai tại nhà

Nên và không nên làm gì khi tự điều trị viêm tai tại nhà

Sung mãn

Bảo vệ sức khoẻ tuyến tiền liệt: Nên và không nên ăn gì?

Bảo vệ sức khoẻ tuyến tiền liệt: Nên và không nên ăn gì?

Chăm già

Podcast: Vận động dưỡng sinh an toàn trong ngày trời lạnh

Podcast: Vận động dưỡng sinh an toàn trong ngày trời lạnh

Sản phẩm

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

06/11/2024 13:43

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

04/11/2024 16:35

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

24/10/2024 19:41

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

14/10/2024 10:10

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

11/10/2024 11:26

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

04/10/2024 16:58

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

24/09/2024 14:23