Phòng bệnh chủ động

4 dấu hiệu nhận biết hệ miễn dịch kém

SUCKHOE+ | Mỗi khi bị cảm lạnh hoặc cúm, có lẽ bạn thường đổ lỗi cho thời tiết. Không phải chờ đến lúc bị ốm bạn mới biết hệ miễn dịch kém, chỉ cần để ý lắng nghe cơ thể, bạn hoàn toàn có thể biết được sớm hơn.

03/08/2015 11:14

Ăn các loại trái cây giàu vitamin C giúp củng cố hệ miễn dịch - Ảnh: Shutterstock

Kịch bản không giả tưởng về "hàng rào chắn" của con

Mùa ảnh hưởng thế nào đến hệ miễn dịch?

"Bảo dưỡng" hệ miễn dịch

Phát triển hệ miễn dịch ở thai nhi

Bạn luôn ốm đau

Đây dấu hiệu dễ dàng nhận thấy nhất. Nếu có virus nào lởn vởn quanh bạn, bạn sẽ là một trong những người đầu tiên nhiễm virus. Bạn dễ đổ bệnh hơn những người khác xung quanh bạn. Nghiên cứu cho thấy một người lớn trung bình bị cảm lạnh 2 - 4 lần trong năm. Nếu vượt con số đó, bạn cần phải tăng cường khả năng miễn dịch, theo hãng Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe.

Bạn hay bị căng thẳng

Căng thẳng không phải lúc nào cũng do tác động của cảm xúc. Nếu bạn có khả năng miễn dịch thấp, điều này cũng có thể tác động đến sức khỏe tâm thần.

Quảng cáo sai phép Định Tâm Đan, Dược phẩm Quốc Gia bị phạt

7 triệu chứng đái tháo đường type 2 không thể bỏ qua

Vai trò của hormone giới tính nữ

7 bài tập dành cho các "tín đồ" của giày cao gót

Nên đọc

Khả năng chịu đựng kém

Mới đầu ngày song bạn cảm thấy mệt mỏi, ủ rũ. Cảm thấy uể oải, lờ đờ và lúc nào cũng muốn ngủ là điều không tốt, đồng thời là dấu hiệu cảnh báo khả năng miễn dịch thấp.

Bạn thèm ăn ngọt

Đường ảnh hưởng đến hệ miễn dịch vì làm suy yếu phản ứng diệt khuẩn của bạch cầu. Nếu bạn nạp hơn 100 gram đường mỗi ngày, nó sẽ gây hại đến khả năng kháng vi trùng và vi khuẩn của cơ thể.