Photo

5 loại trà tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả - Ảnh 1

Các loại trà giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn

5 loại trà tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả - Ảnh 2

Trà trắng: Trà trắng là loại trà phải hạn chế quá trình chế biến nên giữ lại được nhiều chất dinh dưỡng hơn là trà xanh và trà đen. Nó giàu chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Các hợp chất có trong trà trắng đốt cháy nhiều chất béo hơn.

5 loại trà tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả - Ảnh 3

Trà hắc mai biển: Cây hắc mai biển được biết đến từ lâu với khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nó cũng được cho là có thể làm giảm nồng độ cholesterol trong máu và triglycerid trong gan.

5 loại trà tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả - Ảnh 4

Trà hibiscus: Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống trà hibiscus trong 12 tuần giúp giảm trọng lượng cơ thể, giảm chỉ số BMI, giảm mỡ và giảm chu vi vòng eo. Hibiscus giúp cơ thể chuyển hóa chất béo hiệu quả hơn và nó làm giảm sự phát triển của các tế bào mỡ trong cơ thể.

5 loại trà tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả - Ảnh 5

Trà xanh: Hợp chất epigallocatechin (EGCG) trong trà xanh làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn. Trà xanh cũng làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể. Uống 2 - 4 tách trà xanh mỗi ngày giúo cơ thể đốt cháy khoảng 70 - 80 calorie.

5 loại trà tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả - Ảnh 6

Trà hoa cúc: Trà hoa cúc giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa và ngăn ngừa các vấn đề như đầy hơi, tiêu chảy, khó tiêu và buồn nôn. Trà hoa cúc kích thích tiết dịch dạ dày để phá vỡ các chất béo và làm giảm cholesterol.

5 loại trà tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Một số loại trà có thể giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cholesterol, ổn định lượng đường trong máu... từ đó giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể và giúp quá trình giảm cân có hiệu quả hơn.