Photo

5 thói quen sống giúp ngăn ngừa ung thư - Ảnh 1

Những thay đổi lối sống lành mạnh có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư

5 thói quen sống giúp ngăn ngừa ung thư - Ảnh 2

Tập tạ: Việc tập các bài tập nâng tạ có thể giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết tới 25%. Nó cũng có thể giúp giảm ung thư thận. Điều này là do tập tạ giúp thúc đẩy sự cân bằng giữa insulin và glucose.

5 thói quen sống giúp ngăn ngừa ung thư - Ảnh 3

Ăn hành và tỏi: Nghiên cứu cho thấy việc ăn hành và tỏi hàng ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú lên tới 67%.

5 thói quen sống giúp ngăn ngừa ung thư - Ảnh 4

Uống nhiều nước: Nước giúp thải độc tố và các tác nhân gây ung thư ra khỏi cơ thể qua hệ bài tiết. Uống nhiều nước cũng giúp giảm nguy cơ ung thư bàng quang.

5 thói quen sống giúp ngăn ngừa ung thư - Ảnh 5

Không ăn tối muộn: Nghiên cứu cho thấy những người ăn tối ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ có nguy cơ mắc ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 20%.

5 thói quen sống giúp ngăn ngừa ung thư - Ảnh 6

Chống nắng: Bầu không khí đang ngày càng ô nhiễm, các tầng khí quyển bảo vệ con người đang mỏng dần khiến chúng ta tiếp xúc trực tiếp với tác nhân gây hại nhiều hơn. Hãy luôn bảo vệ da và chống nắng để hạn chế nguy cơ ung thư da.

5 thói quen sống giúp ngăn ngừa ung thư

Đăng bởi

trinhtay

SUCKHOE+ | Theo WHO, ung thư là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ hai trên toàn cầu. Cũng theo WHO, 1/3 số ca tử vong này là do lối sống không lành mạnh, lười vận động, thừa cân, hút thuốc và uống rượu bia. Những thay đổi lối sống nhỏ nhất cũng có thể giúp bạn ngăn chặn nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này.