TRA CỨU BỆNH
TRAO ĐỔI HỎI ĐÁP
SỐNG KHỎE

Photo

9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 1
Các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh và bưởi rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại tác động của thời tiết thay đổi. Chúng có thể giảm nguy cơ mắc cảm lạnh thông thường.
9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 2
Nổi tiếng với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, nghệ là một loại gia vị tuyệt vời để đưa vào chế độ ăn uống của bạn. Nó có thể giúp giảm đau khớp, các vấn đề về tiêu hóa và hỗ trợ hệ miễn dịch.
9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 3
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia và hạt lanh,... là những món ăn vặt lý tưởng khi giao mùa, cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào gồm chất béo tốt, protein và chất chống oxy hóa. Chúng giúp duy trì năng lượng ổn định và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 4
Tỏi chứa allicin, một hợp chất nổi tiếng với đặc tính tăng cường miễn dịch và kháng khuẩn. Ăn tỏi thường xuyên trong thời gian chuyển mùa có thể giúp chống lại nhiễm trùng và giữ cho hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh.
9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 5
Nổi tiếng với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, nghệ là một loại gia vị tuyệt vời để đưa vào chế độ ăn uống của bạn. Nó có thể giúp giảm đau khớp, các vấn đề về tiêu hóa và hỗ trợ hệ miễn dịch.
9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 6
Giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, bí ngô là một thực phẩm tuyệt vời để ăn trong thời gian chuyển mùa. Nó thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa, hỗ trợ hệ miễn dịch và là một nguồn vitamin A và C dồi dào.
9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 7
Bông cải xanh chứa rất nhiều dưỡng chất, bao gồm chất xơ, vitamin C và các chất chống oxy hóa. Loại rau này giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đặc biệt quan trọng khi thời tiết giao mùa.
9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 8
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, nhất là catechin, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng chống viêm và giúp cơ thể không bị mất nước trong thời tiết khô ráo.
9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 9
Ớt chuông đỏ, với hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp củng cố hệ miễn dịch và đẩy lùi các bệnh thường gặp khi giao mùa. Lượng chất chống oxy hóa cao trong ớt chuông đỏ cũng giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng theo mùa.
9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 1
9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 2
9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 3
9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 4
9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 5
9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 6
9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 7
9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 8
9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa - Ảnh 9

9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa

Đăng bởi

Việt An
SUCKHOE+ | Thời tiết giao mùa có thể gây ra nhiều xáo trộn cho cơ thể, dẫn đến các vấn đề như cảm lạnh, suy nhược và khó tiêu. Để tăng cường sức đề kháng, nâng cao thể trạng và bảo vệ sức khỏe toàn diện, hãy bổ sung 9 loại thực phẩm được gợi ý dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày.
  • 26/02/2025 14:20
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Xem thêm photo khác

9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa

9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa

10 thực phẩm chống viêm nên dự trữ trong bếp

10 thực phẩm chống viêm nên dự trữ trong bếp

Ăn quả gì để tốt cho thận?

Ăn quả gì để tốt cho thận?

6 thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp săn chắc

6 thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp săn chắc

Những loại quả phổ biến dịp Tết có tác dụng gì cho sức khoẻ?

Những loại quả phổ biến dịp Tết có tác dụng gì cho sức khoẻ?

Những loại quả ngon, giàu protein
Thực phẩm giàu biotin giúp thúc đẩy mọc tóc
8 thức trà không caffeine giúp giảm lo âu, căng thẳng
Điểm danh các loại hạt giàu dinh dưỡng nên có trong thực đơn hàng ngày
Những loại quả phổ biến dịp Tết có tác dụng gì cho sức khoẻ?

Những loại quả phổ biến dịp Tết có tác dụng gì cho sức khoẻ?

5 thực phẩm giàu lợi khuẩn nên thưởng thức vào mùa Hè

5 thực phẩm giàu lợi khuẩn nên thưởng thức vào mùa Hè

Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

Làm sao để đối phó với tình trạng viêm khớp trong mùa Đông?

Làm sao để đối phó với tình trạng viêm khớp trong mùa Đông?

13 lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe

13 lợi ích của quả nhãn đối với sức khỏe

Người bệnh đái tháo đường không nên ăn 8 loại trái cây này
14 thực phẩm lưu trữ được lâu bạn nên chuẩn bị sẵn tại nhà
11 sai lầm có thể bạn đang mắc phải khi chế biến trứng
Ăn gì giúp thải độc gan thanh lọc cơ thể?

 

 

Hỏi đáp
1900.585815
SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG
Sỏi túi mật 25mm kèm đái tháo đường nên điều trị thế nào?
Sỏi túi mật 25mm kèm đái tháo đường nên điều trị thế nào?

24/02/2025 11:30

Dùng TPBVSK Kim Đởm Khang thế nào để hỗ trợ bào mòn sỏi gan?
Dùng TPBVSK Kim Đởm Khang thế nào để hỗ trợ bào mòn sỏi gan?

19/02/2025 16:30

Sỏi mật kèm đái tháo đường có dùng được TPBVSK Kim Đởm Khang không?
Sỏi mật kèm đái tháo đường có dùng được TPBVSK Kim Đởm Khang không?

06/02/2025 12:07

Dùng TPBVSK Ích Tâm Khang thấy bệnh tim cải thiện tốt giờ giảm liều được không?
Dùng TPBVSK Ích Tâm Khang thấy bệnh tim cải thiện tốt giờ giảm liều được không?

05/04/2024 10:00

TPBVSK Ích Tâm Khang Platinum loại mới có khác biệt gì với loại cũ?
TPBVSK Ích Tâm Khang Platinum loại mới có khác biệt gì với loại cũ?

10/01/2024 14:55

Run vô căn: Dùng TPBVSK Vương Lão Kiện cùng thuốc Tây được không?
Run vô căn: Dùng TPBVSK Vương Lão Kiện cùng thuốc Tây được không?

27/11/2023 16:45

Sản phẩmSản phẩm

Giải đáp những câu hỏi xoay quanh loại thực phẩm làm đẹp Sea Moss Gel

Giải đáp những câu hỏi xoay quanh loại thực phẩm làm đẹp Sea Moss Gel

18/02/2025 12:30
Dùng thực phẩm chức năng vào thời điểm nào là tốt nhất?

Dùng thực phẩm chức năng vào thời điểm nào là tốt nhất?

06/02/2025 14:16
Herbalife Việt Nam đạt giải “Sản phẩm Vàng vì Sức khỏe cộng đồng” lần thứ 10 liên tiếp

Herbalife Việt Nam đạt giải “Sản phẩm Vàng vì Sức khỏe cộng đồng” lần thứ 10 liên tiếp

05/02/2025 08:28
Danh sách sản phẩm đạt giải tại Lễ trao giải Sản phẩm Vàng vì Sức khoẻ cộng đồng năm 2025

Danh sách sản phẩm đạt giải tại Lễ trao giải Sản phẩm Vàng vì Sức khoẻ cộng đồng năm 2025

15/01/2025 15:52
Amway Việt Nam nhận giải thưởng Sản phẩm Vàng vì sức khoẻ cộng đồng lần thứ 12

Amway Việt Nam nhận giải thưởng Sản phẩm Vàng vì sức khoẻ cộng đồng lần thứ 12

15/01/2025 11:02
Điểm lại một số sản phẩm, doanh nghiệp đạt giải Sản phẩm Vàng vì sức khoẻ cộng đồng năm 2025

Điểm lại một số sản phẩm, doanh nghiệp đạt giải Sản phẩm Vàng vì sức khoẻ cộng đồng năm 2025

14/01/2025 14:30
Vinh danh các sản phẩm Vàng vì sức khoẻ cộng đồng năm 2025

Vinh danh các sản phẩm Vàng vì sức khoẻ cộng đồng năm 2025

13/01/2025 16:13