Ăn gì để ngăn ngừa tình trạng dị ứng?
Tỏi: Tỏi giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể chống lại các nhiễm trùng nhất định.
Nghệ: Củ nghệ có chứa một số chất nhất định có thể giúp bạn đối phó với tình trạng dị ứng. Nó cũng có đặc tính chống viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Bạn chỉ cần rắc một chút bột nghệ vào các món ăn của bạn để ngăn ngừa tình trạng dị ứng.
Sữa chua: Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua có thể làm giảm nguy cơ bị dị ứng. Nhiều nghiên cứu cho rằng, những người tiêu thụ sữa chua thường xuyên có thể giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm hiệu quả.
Cá: Cá là nguồn cung cấp acid béo omega-3 giúp ngăn ngừa tình trạng dị ứng hiệu quả.
Vitamin C: Vitamin C vừa giúp tăng cường khả năng miễn dịch, vừa giúp cơ thể ngăn ngừa tình trạng dị ứng. Tiêu thụ nước cam, hoặc nước chanh thường xuyên là cách tốt nhất giúp bạn bổ sung vitamin C cho cơ thể.
Hành tây: Các hợp chất có trong hành tây cũng có thể làm giảm thiểu nguy cơ bị dị ứng. Nó cũng giúp giảm viêm và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Vitamin E: Tiêu thụ thực phẩm các thực phẩm giàu vitamin E như quả bơ có thể giúp ngăn ngừa một số loại dị ứng nhất định.
Người hay bị dị ứng chớ bỏ qua những thực phẩm này!
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23