Bí quyết giảm cân nhanh, hiệu quả cho các chị em

Bí quyết giảm cân

Khỏe đẹp Làm sao tăng cường trao đổi chất để giảm cân hiệu quả?

26/12/2019 16:22

Khi không thể giảm cân, nhiều người có xu hướng đổ lỗi vì khả năng trao đổi chất kém. Trên thực tế, trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Tùy...

Khỏe đẹp Giảm cân “công cốc” nếu không biết thâm hụt calo là gì

16/12/2019 14:32

Có thể bạn đã từng nghe tới thâm hụt calo/calorie deficit trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, đã bao giờ bạn tự hỏi chính xác nó là gì và vì sao nó lại cần thiết để giảm cân?

Dinh dưỡng Những thức uống ngon miệng nhưng có thể khiến bạn tăng cân không hãm được

13/12/2019 10:14

Bên cạnh những đồ uống giảm cân hiệu quả, chứa ít calorie và có thể giúp kiềm chế cơn thèm ăn, bạn nên cảnh giác với những đồ uống nhiều calorie có thể gây cản trở cho quá trình...

Dinh dưỡng Eo thon, dáng xinh không khó nếu chăm chỉ uống những thứ này

12/12/2019 09:54

Đong đếm lượng calorie nạp vào cơ thể mỗi ngày không chỉ phụ thuộc vào những gì bạn ăn, mà điều này bao gồm cả những gì bạn sẽ uống.

Dinh dưỡng Nhịn ăn như sao Hollywood: Không chỉ giảm cân mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh

06/12/2019 11:37

Nhịn ăn ngắt quãng liên tục nhận được review tốt từ giới “siêu sao” Hollywood. Các sao hạng A như Jennifer Aniston, Molly Sims và Hugh Jackman đã không tiếc lời “lăng xê” nó như là một...

Dinh dưỡng 5 cách hay để cắt giảm 500 calorie mỗi ngày từ chế độ ăn uống

25/11/2019 10:59

Bất cứ ai đang cố gắng giảm cân cũng đều được khuyên nên “ăn ít hơn”. Nhưng thật khó để biết chính xác “ăn ít” là như thế nào. Để dễ dàng hình dung hơn, hãy tìm hiểu cách...

Khỏe đẹp Đây là lý do bạn cố gắng mấy cũng không thể giảm cân

23/11/2019 14:19

Để giảm được cân bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học thì cần phải kiên trì và tập luyện thường xuyên. Thế nhưng, khi bạn đã cố gắng mà cân nặng vẫn...

Dinh dưỡng Cắt giảm 3.500 calorie mỗi tuần có giúp giảm cân, giảm béo không?

19/11/2019 09:53

Tính toán lượng calorie là một trong những điều cơ bản trong quá trình giảm cân. Nhiều người đã thuộc lòng nguyên tắc: Giảm 3.500 calorie tương đương với giảm 1 pound (khoảng 454gr)...

Khỏe đẹp 9 mẹo giảm cân lạ lùng nhưng có hiệu quả

25/10/2019 10:49

Đã bao giờ bạn nghĩ tới việc… ăn kẹo để giảm cân hay chụp ảnh món ăn trước khi ăn để kiểm soát cân nặng? Dù có vẻ lạ lùng nhưng những mẹo này lại có thể giúp bạn giảm cân khi...

Khỏe đẹp 5 bài tập đốt cháy nhiều calorie nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả

22/10/2019 15:22

Tập thể dục kết hợp với ăn uống lành mạnh, theo dõi lượng calorie hàng ngày là biện pháp hiệu quả để giảm cân. Vậy bài tập nào đốt cháy nhiều calorie nhất?