Ngày Tết đừng quên thanh lọc cơ thể!
Thức uống này không chỉ có hương vị tuyệt vời của xoài, chuối và dừa mà còn giúp tăng cường khối lượng cơ bắp, thanh lọc cơ thể. Nguyên liệu cho 4 người uống bao gồm:2 miếng xoài; 2 quả chuối đông lạnh; Một ít rau bina; 2 thìa canh dừa nạo vụn; 3 viên đá; 300ml sữa hạnh nhân không đường; 2 thìa canh bột đậu (không bắt buộc). Xay đều hỗn hợp cho đến khi nhuyễn mịn và thưởng thức.
Những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm, dễ tìm như xà lách, rau mùi, dứa, chanh sẽ mang tới cho bạn thức uống thanh lọc cơ thể hiệu quả. Để chuẩn bị thức uống cho 1 người cần 6 lá xà lách; Một ít rau mùi; Nước cốt chanh (½ quả); 200 gr dứa. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép trái cây tới khi nhuyễn mịn.
Matcha giúp cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện khả năng miễn dịch và giảm viêm hiệu quả. Để hoàn thành thức uống này cho 1 người, bạn cần chuẩn bị 200ml sữa hạnh nhân không đường; ½ thìa cà phê bột matcha. Sau đó làm nóng sữa hạnh nhân trong chảo. Cho bột matcha vào cốc, đổ khoảng 50ml sữa đã làm nóng vào, khuấy đều cho tới khi sủi bọt, sau đó cho phần sữa hạnh nhân còn lại vào.
Những thành phần trong công thức này giúp cung cấp chất xơ, chất béo lành mạnh và giúp ổn định đường huyết cho cơ thể. Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200ml sữa hạnh nhân không đường; Vài lá cải xoăn; ½ quả bơ; 1 thìa bột ca cao không đường; 1 quả chuối. Xay hỗn hợp trong máy xay sinh tố tới khi đạt được độ mịn mong muốn.
Chanh, táo, rau bina giúp thúc đẩy khả năng thải độc tự nhiên của cơ thể, đồng thời giúp giảm viêm. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong kiwi, cần tây giúp chống lại các gốc tự do. Nguyên liệu: 1 quả táo thái hạt lựu; 2 quả kiwi gọt vỏ và thái hạt lựu; Nước cốt chanh (1 quả); Một ít rau bina; 1 nhánh cần tây; 1 thìa cà phê mật ong; Vài viên đá. Trộn đều hỗn hợp cho tới khi nhuyễn mịn.
Thức uống tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe và vẻ đẹp. Rau mùi giúp lợi tiểu, giảm sưng viêm, rau bina chứa nhiều hợp chất glycoglycerolipids giúp chống ung thư. Ngoài ra, thức uống này cũng chứa nhiều vitamin A, C giúp tăng cường sức khỏe làn da. Chuẩn bị: Một ít rau bina (khoảng 10 lá); 1 nhánh cần tây; ½ quả dưa chuột; Một ít rau mùi. Cho tất cả các thành phần bằng máy ép trái cây cho tới khi nhuyễn mịn, thêm đá nếu muốn.
Ngoài công dụng thanh lọc cơ thể, vitamin C có trong dứa giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt của cơ thể. Bột ớt chứa hợp chất capsaicin giúp giảm sưng, viêm hiệu quả. Nguyên liệu cho 1 người bao gồm: 100 gr xoài đông lạnh; 100gr dứa đông lạnh; 200ml nước dừa; 100gr rau lá xanh (rau bina, cải xoăn...); Nước cốt chanh (1/4 quả); Một ít cà phê bột ớt (tùy ý). Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố, xay tới khi đạt được độ mịn mong muốn.
Detox, thanh lọc cơ thể trong nháy mắt với những thức uống dưới đây!
Đăng bởi
Thu Hà
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23