Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

04/12/2025 09:06

Người cao tuổi được khuyến khích ăn cá thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên,...

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

04/12/2025 07:51

Vitamin K2 dù không được nhiều người biết đến, nhưng lại là vi chất đáng cân nhắc bổ sung...

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Dinh dưỡng Uống sữa thời điểm nào là tốt nhất?

15/11/2019 10:35

Bạn thường xuyên uống sữa nhưng không biết uống vào thời điểm nào mới là tốt nhất? Đây là câu trả lời dành cho bạn, bật mí, đó không phải là buổi sáng.

Dinh dưỡng 8 tác hại của việc lười ăn rau, lười ăn hoa quả

14/11/2019 11:55

Lười ăn rau, lười ăn hoa quả không chỉ gây ra táo bón mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Đó là gì, hãy tìm hiểu trong bài viết này.

Dinh dưỡng Video: Chất béo nào tốt, chất béo nào xấu?

12/11/2019 16:00

Chất béo rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể cũng như sức khỏe của tim mạch và não bộ. Tuy nhiên, lựa chọn chất béo để nấu ăn như thế nào mới là đúng đắn? Hãy xem video sau.

Dinh dưỡng Bạn có biết 7 loại quả giúp lợi tiểu này?

12/11/2019 13:47

Thuốc lợi tiểu có tác dụng làm tăng sự đào thải các chất độc, muối và và nước ở thận, giúp ngăn ngừa bệnh tật và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc dùng thuốc lợi tiểu đôi khi...

Dinh dưỡng Làm sao giảm căng thẳng, stress nhờ chế độ ăn hàng ngày?

12/11/2019 11:02

Căng thẳng, stress có thể gây ra nhiều tổn thương cả về mặt thể chất và tinh thần. Do đó, bạn nên tìm cách quản lý căng thẳng, stress trong cuộc sống nếu muốn cải thiện sức khỏe...

Dinh dưỡng 7 thức uống giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc hơn

11/11/2019 16:54

Nhiều chuyên gia khuyên rằng, người trưởng thành nên ngủ đủ từ 7 - 9 tiếng/đêm. Ngủ quá ít có thể làm tăng nguy cơ bị trầm cảm, bệnh đái tháo đường và nhiều bệnh tim mạch. Tuy...

Nội tiết Quả bầu có thể giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường type 2?

08/11/2019 11:14

Đái tháo đường là một bệnh mạn tính nguy hiểm, có thể gây ra nhiều biến chứng trên tim, mắt, thận, thần kinh… nếu bệnh không được kiểm soát tốt. Người bệnh đái tháo đường...

Dinh dưỡng 3 thói quen ăn uống của những người sống thọ nhất hành tinh

08/11/2019 11:03

Những người sống thọ nhất thế giới đều không quá coi trọng “cao lương mỹ vị” hay “sơn hào hải vị”, thực đơn của họ rất đơn giản, nhẹ nhàng nhưng bổ dưỡng.

Dinh dưỡng Sữa chua có lợi thế nào cho người bệnh đái tháo đường?

06/11/2019 11:41

Sữa chua là một thực phẩm lành mạnh, tốt cho người bệnh đái tháo đường. Đặc biệt, sữa chua Hy Lạp rất giàu protein nhưng chứa ít carbohydrate, do đó thực phẩm này không làm ảnh...

Dinh dưỡng Những thực phẩm nên ăn để có túi mật khỏe mạnh hơn

05/11/2019 13:32

Túi mật có vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa. Cụ thể, chúng giúp giải phóng dịch mật, giúp cơ thể tiêu hóa chất béo trong chế độ ăn uống hàng ngày. Ăn một số thực phẩm dễ tiêu...