Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Vì sao uống nước tăng lực mà vẫn uể oải?

4 loại trà hỗ trợ cân bằng nội tiết tố

Dấu hiệu trên da cho thấy cơ thể cần bổ sung vitamin B12

Có nên tự nấu thức ăn cho mèo?

Vì sao ăn nấm tốt cho huyết áp?

Vì sao uống nước tăng lực mà vẫn uể oải?

12/03/2026 11:48

Nước tăng lực có thể cung cấp cho bạn năng lượng tức thì, nhưng kéo theo sau đó là cảm giác...

4 loại trà hỗ trợ cân bằng nội tiết tố

12/03/2026 10:37

Một số loại trà thảo mộc hỗ trợ cân bằng nội tiết tố. Nội tiết tố giữ vai trò quan...

Dấu hiệu trên da cho thấy cơ thể cần bổ sung vitamin B12

11/03/2026 09:48

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng với nhiều chức năng...

Nội tiết Người bệnh đái tháo đường bị mỡ máu nên ăn uống thế nào?

31/07/2019 15:57

Nếu được chẩn đoán cả bệnh đái tháo đường type 2 và mỡ máu, bạn có thể cảm thấy rất lo lắng khi không biết nên xây dựng chế độ ăn uống thế nào cho phù hợp. Nếu nắm rõ 3 nguyên...

Dinh dưỡng 5 thói quen sai lầm biến cà phê thành “thuốc độc”

31/07/2019 13:30

Thưởng thức cà phê mỗi ngày đã là một phần không thể thiếu của các "tín đồ" caffeine. Thế nhưng, những thói quen uống cà phê tưởng "vô thưởng vô phạt" lại có thể gây ra nhiều rủi...

Dinh dưỡng Bị tiêu chảy nên ăn gì để nhanh khỏi, mau hồi phục?

31/07/2019 10:37

Chế độ ăn BRAT là viết tắt của chuối, gạo, sốt táo và bánh mì nướng (banana, rice, applesauce and toast). Đây đều là những thực phẩm dễ tiêu, thường được ăn sau khi bị tiêu chảy hay...

Dinh dưỡng Chất điện giải có trong những thực phẩm nào?

31/07/2019 10:14

Đừng nghĩ chất điện giải chỉ có trong các loại đồ uống thể thao và oresol. Để bổ sung chất điện giải như kali, natri, calci, magne, bạn có thể ăn một số loại rau củ quả.

Dinh dưỡng Ăn chuối có giúp bạn giảm cân?

30/07/2019 14:52

Chuối không chỉ dễ ăn mà còn giàu dinh dưỡng. Ăn chuối giúp tăng năng lượng, tốt cho hệ thần kinh, điều hòa huyết áp. Ăn chuối có thể giúp giảm cân hay tăng cân?

Tiêu hóa Ăn ngay những thực phẩm này để bảo vệ gan, phòng ngừa viêm gan

29/07/2019 15:28

Viêm gan là một bệnh thường gặp, trong đa số trường hợp là do virus gây ra. Viêm gan khiến chức năng gan suy giảm, ảnh hưởng tới khả năng sản xuất dịch mật, giảm khả năng phân hủy...

Dinh dưỡng Những loại thực phẩm đang dần "phá hủy" não bộ của bạn

29/07/2019 14:02

Nhiều loại thực phẩm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng nhận thức, làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer. Bạn có biết đó là những thực phẩm nào?

Dinh dưỡng Top 25 thực phẩm ức chế thèm ăn các món kém lành mạnh

29/07/2019 11:17

Để tránh những cơn thèm ăn không ngừng, đặc biệt là những thực phẩm "rác" kém lành mạnh, bạn có thể tiêu thụ những thực phẩm giảm cơn thèm ăn, hoặc thực phẩm ức chế thèm ăn.

Dinh dưỡng Cách tính lượng protein trong thực phẩm đơn giản và dễ nhớ

27/07/2019 14:31

Một người trưởng thành nên tiêu thụ 2.000 calorie mỗi ngày, trong đó có khoảng 50gr protein. Khẩu phần protein mỗi ngày mà bạn cần tiêu thụ có thể được tính toán theo cách sau:

Dinh dưỡng 6 lợi ích sức khỏe không ngờ của quả lý chua đen khô

26/07/2019 15:17

Bạn có biết rằng, quả lý chua đen (black currants) có lượng vitamin C nhiều gấp 4 lần so với cam, lượng kali cao gấp đôi chuối và lượng chất chống oxy hóa gấp đôi việt quất? Dưới đây...