Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Màu sắc quả bơ tiết lộ điều gì về giá trị dinh dưỡng?

Chế độ ăn uống kém lành mạnh ảnh hưởng tới não bộ như thế nào?

4 dưỡng chất bị ảnh hưởng khi dùng cùng cà phê

Lựa chọn gia vị thông thái để giảm cân

Hormone ghrelin ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Màu sắc quả bơ tiết lộ điều gì về giá trị dinh dưỡng?

28/01/2026 09:16

Không chỉ quyết định hương vị và độ ngon, màu sắc và mức độ chín của quả bơ còn phản...

Chế độ ăn uống kém lành mạnh ảnh hưởng tới não bộ như thế nào?

27/01/2026 14:33

Mệt mỏi kéo dài, hay quên, khó tập trung không chỉ là hệ quả của căng thẳng hay thiếu ngủ....

4 dưỡng chất bị ảnh hưởng khi dùng cùng cà phê

26/01/2026 16:17

Caffeine và một số hợp chất trong cà phê có thể cản trở quá trình hấp thu dưỡng chất nếu...

Dinh dưỡng Video: Bí đỏ - tốt cho hệ miễn dịch, phòng ngừa ung thư

12/07/2019 14:35

Bí đỏ (bí ngô) là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng. Nó chứa ít calorie, giàu chất xơ, nhiều vitamin và đặc biệt là beta-carotene có khả năng chống oxy hóa cực mạnh.

Dinh dưỡng 11 loại rau củ chứa ít carbs, tốt cho chế độ ăn Keto

12/07/2019 10:00

Chế độ ăn Keto là chế độ ăn ưu tiên chất béo, protein và hạn chế carbs (low carb). Bởi vậy, việc lựa chọn thực phẩm, đặc biệt là các loại rau củ chứa ít carbs là việc vô cùng quan...

Dinh dưỡng Nước ép bắp cải: Lợi ích và tác hại song hành

11/07/2019 17:00

Nước ép bắp cải có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giúp chữa đau dạ dày, an thần, hoạt huyết, chống ung thư... Tuy vậy, không phải ai cũng uống được loại nước ép này.

Dinh dưỡng 7 ý tưởng cho bữa ăn nhẹ sau khi tập luyện

11/07/2019 16:30

Sau mỗi buổi tập, cơ thể bị mất rất nhiều năng lượng nên cần một bữa ăn để bổ sung chất dinh dưỡng. Dưới đây là 7 ý tưởng cho bữa ăn nhẹ sau khi tập thể dục, thể thao.

Ung thư Danh sách các thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư vú tái phát

11/07/2019 16:08

Mặc dù không có chế độ ăn kiêng nào có thể giúp ngăn ngừa hoàn toàn ung thư hoặc ung thư tái phát, nhưng việc lựa chọn đúng loại thực phẩm có thể giúp bạn kiểm soát được bệnh.

Dinh dưỡng Ăn cá khi mang thai hoặc cho con bú: Mẹ cần chú ý gì?

11/07/2019 14:58

Ngày càng nhiều phụ nữ có thai, những bà mẹ đang cho con bú chon cách hạn chế ăn cá vì lo lắng về hàm lượng thủy ngân cao trong thực phẩm này. Tuy nhiên, điều này đồng nghĩa với việc bạn...

Dinh dưỡng Giảm nguy cơ tiền sản giật khi mang thai nhờ ăn nhiều thực phẩm này

11/07/2019 14:42

Một chế độ ăn uống giàu chất xơ lành mạnh luôn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt khi bạn đang mang thai.

Dinh dưỡng Muốn ăn đầy đủ mà vẫn kiểm soát được cân nặng: Hãy chia thành 5 bữa!

11/07/2019 13:30

Trừ khi bạn ngủ, đừng để các bữa ăn cách nhau quá 4 giờ đồng hồ. Ăn các bữa nhỏ thay vì ăn thật no trong 3 bữa chính sẽ giúp bạn giữ được năng lượng và không bị thừa cân, béo phì.

Dinh dưỡng Cùi dừa tươi: Bất ngờ với vô vàn lợi ích sức khỏe

10/07/2019 16:42

Cùi dừa (cơm dừa) là phần ruột màu trắng của quả dừa, có chứa hàm lượng lớn các khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, cùi dừa còn giúp hỗ trợ điều trị nhiều vấn...

Dinh dưỡng Danh sách các loại cá và thủy hải sản có hàm lượng thủy ngân cao nhất, thấp nhất

10/07/2019 16:30

Cá và thủy hải sản là những thực phẩm giàu protein, acid béo omega-3 và các chất dinh dưỡng khác như sắt, kali và vitamin B. Thật không may là cá và nhiều loại thủy hải sản cũng bị nhiễm...