Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

04/12/2025 09:06

Người cao tuổi được khuyến khích ăn cá thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên,...

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

04/12/2025 07:51

Vitamin K2 dù không được nhiều người biết đến, nhưng lại là vi chất đáng cân nhắc bổ sung...

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Dinh dưỡng Nước ép cần tây có nhiều lợi ích sức khỏe hay chỉ là cường điệu?

17/06/2019 10:12

Nghiên cứu cho thấy, các chất phytochemical trong cần tây giúp giảm huyết áp, giảm viêm và chống lại oxy hóa. Theo chuyên gia dinh dưỡng Erin Palinski-Wade, những dưỡng chất này được tìm...

Dinh dưỡng Có gì trong bữa ăn của 10 chế độ ăn kiêng phổ biến?

15/06/2019 14:59

Mỗi chế độ ăn kiêng đều có ưu, nhược điểm khác nhau. Hãy lựa chọn cho mình một chế độ ăn kiêng phù hợp với mục đích sức khỏe, thể trạng và điều kiện cá nhân.

Dinh dưỡng Phụ nữ mang thai uống trà hoa cúc La Mã: Lợi và hại thế nào?

15/06/2019 12:00

Trà hoa cúc La Mã (Chamomile tea) là một loại trà thảo dược nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Phụ nữ mang thai uống trà hoa cúc La Mã có hại gì không?

Dinh dưỡng Theo khoa học, mỗi người cần uống bao nhiêu nước là đủ?

14/06/2019 13:54

Quy tắc chung là mỗi người nên uống 8 ly nước (mỗi ly 240ml) mỗi ngày. Tuy vậy, theo các nhà khoa học, lượng nước cần uống với mỗi người lại khác nhau.

Dinh dưỡng Thiếu protein và vitamin B12 vì không ăn thịt đỏ, phải làm sao?

14/06/2019 11:40

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên giảm lượng tiêu thụ thịt đỏ xuống chỉ còn ít hơn 14gr mỗi ngày, hoặc 100gr mỗi tuần để giảm nguy cơ ung thư và nhiều vấn đề sức khỏe...

Dinh dưỡng Những "dấu hỏi" về thịt chế biến sẵn

14/06/2019 10:22

Các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, giăm bông, thịt xông khói... tuy ngon miệng, tiện lợi nhưng lại có tác động xấu đến sức khỏe. Xem video dưới đây để biết chúng gây hại gì!

Dinh dưỡng 5 cách đơn giản nhất để cắt giảm đường trong chế độ ăn hàng ngày

14/06/2019 10:16

Ăn nhiều đường có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe, điển hình nhất là làm tăng nguy cơ bị béo phì, đái tháo đường type 2, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư và...

Dinh dưỡng Uống nước có gas có gây sâu răng, tăng cân, đau bụng?

13/06/2019 17:02

Nước ngọt có gas rõ ràng có hại cho răng miệng, cân nặng và sức khỏe tổng thể. Nhưng nước có gas có gây hại gì không?

Dinh dưỡng Rượu bia tồn tại bao lâu trong cơ thể?

13/06/2019 10:20

Uống rượu bia có thể là thú vui với nhiều người, nhưng nó có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, cuộc sống, công việc của bạn. Bạn có biết rượu bia tồn tại bao nhiêu lâu trong cơ thể?