Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Podcast: Có phải ăn thịt bò "càng tái càng bổ"?

Điều gì xảy ra khi uống cà phê lúc bụng đói?

Bí quyết để ăn ít hơn: Yêu thích đồ ăn?

Thiếu năng lượng, uể oải: Có thể bạn đang thiếu vitamin này

Một số lưu ý khi chọn sữa chua Hy Lạp

Podcast: Có phải ăn thịt bò "càng tái càng bổ"?

30/07/2026 16:40

Nhiều người truyền miệng rằng ăn thịt bò "càng tái càng bổ", tuy nhiên, theo các chuyên gia...

Điều gì xảy ra khi uống cà phê lúc bụng đói?

30/07/2026 14:34

Nhiều người có thói quen thưởng thức một tách cà phê ngay sau khi thức dậy để tỉnh táo,...

Bí quyết để ăn ít hơn: Yêu thích đồ ăn?

30/07/2026 10:25

Dinh dưỡng Uống giấm táo có thực sự giúp bạn giảm cân?

16/05/2017 10:30

Nhiều người coi giấm táo như một loại thức uống hiệu quả trong việc giảm cân. Song, điều này liệu có chính xác hay không?

Dinh dưỡng Ăn gì để giảm đau nhức cơ bắp chân tay sau khi tập thể dục?

15/05/2017 15:56

Đau nhức cơ bắp chân tay là một tình trạng tự nhiên xảy ra sau khi tập luyện thể dục thể thao hoặc vận động mạnh. Bạn không thể ngăn ngừa nó nhưng lại có thể tăng tốc phục hồi cơ...

Dinh dưỡng Những cách ngăn chặn cơn thèm ngọt hiệu quả suốt cả ngày

12/05/2017 15:22

Ăn nhiều đồ ngọt không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn có thể làm gia tăng nguy cơ mất trí, bệnh tim mạch, bệnh ung thư… Hạn chế ăn ngọt có thể giúp làm giảm nguy cơ này, nhưng làm thế...

Dinh dưỡng Thực phẩm nào ít carbohydrate trong chế độ ăn kiêng carb cycling?

12/05/2017 14:20

Chế độ ăn kiêng carb cycling hay chế độ ăn quay vòng carbohydrate đang dần được nhiều người mến mộ vì hiệu quả giảm cân cao, an toàn. Theo đó, bạn sẽ luân phiên điều chỉnh lượng...

Dinh dưỡng Tin vui dành cho các tín đồ pho mát

12/05/2017 11:36

Mặc dù khẳng định rằng chất béo gây hại cho sức khỏe tim mạch, song thống kê 29 nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, không có bằng chứng cho thấy các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo...

Dinh dưỡng Top thực phẩm chỉ số GI và GL thấp tốt cho sức khỏe toàn diện

12/05/2017 10:03

Để phòng ngừa đái tháo đường/tiểu đường, béo phì và nhiều nguy cơ khác cho sức khỏe, hãy lựa chọn thực phẩm có GI thấp (chỉ số đường huyết < 50) và GL từ trung bình trở xuống...

Dinh dưỡng Có nên dùng giấy bạc để bọc thực phẩm khi nướng thức ăn?

11/05/2017 17:16

Nhiều người thường sử dụng giấy bạc trong chế biến các món nướng, món quay. Tuy nhiên đã bao giờ bạn tự hỏi dùng giấy bạc để bọc thực phẩm khi nướng thực phẩmcó an toàn?

Dinh dưỡng Ghi nhớ 4 thực phẩm tuyệt đối không kết hợp với sữa

11/05/2017 17:14

Sữa là một thức uống dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn. Tuy nhiên, kết hợp sữa cùng một số thực phẩm nhất định lại có thể gây hại cho sức khỏe: Từ tình trạng...

Dinh dưỡng 5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu khoáng chất và vitamin

11/05/2017 17:13

Chỉ cần quan sát một số điểm thay đổi trên khuôn mặt cũng có thể giúp bạn nhận biết được tình trạng cơ thể đang thiếu khoáng chất và vitamin, từ đó có giải pháp khắc phục kịp...