Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Các loại thực phẩm giàu kali

Ăn gì để tăng dopamine tự nhiên?

5 rủi ro sức khỏe khi thừa protein

Những loại cá giàu omega-3 tốt cho người lớn tuổi

Người lớn tuổi không nên kiêng hoàn toàn chất béo

Các loại thực phẩm giàu kali

30/05/2026 17:47

Kali là khoáng chất thiết yếu giúp điều hòa huyết áp, hỗ trợ hoạt động của tim, cơ bắp...

Ăn gì để tăng dopamine tự nhiên?

30/05/2026 11:35

Dopamine đem lại trạng thái vui vẻ, tràn đầy cảm hứng và tăng khả năng tập trung. Lựa chọn...

5 rủi ro sức khỏe khi thừa protein

29/05/2026 15:47

Nhiều người cho rằng, ăn thừa một chút protein chỉ có thể gây tăng cân thôi, thế nhưng, các...

Dinh dưỡng Ăn nhiều vẫn đói, có phải bạn đang mắc bệnh hay không?

21/11/2016 10:45

Cho dù đã ăn nhiều, ăn đa dạng và ăn đủ chất, thế nhưng bạn vẫn luôn có cảm giác nhanh đói bất thường. Đây không hẳn chỉ là biểu hiện của bệnh tật, mà còn cho thấy thói quen ăn...

Dinh dưỡng Muốn dễ sinh thường – Hãy ăn những thực phẩm này

20/11/2016 08:00

Ngoài cơ địa thì thực phẩm mẹ bầu ăn hằng ngày, đặc biệt là ăn trước khi lâm bồn cũng đóng vai trò quan trọng giúp mẹ bầu sinh em bé dễ dàng hơn. Những thực phẩm dưới đây là gợi ý...

Món ngon - Nhà hàng Lấy lòng người khó tính với món xôi sắn điểm tâm

19/11/2016 16:12

Buổi sáng mùa đông lành lạnh, có một bát xôi sắn nóng dẻo, thơm phức để điểm tâm, vừa ngon miệng vừa chắc bụng. Hãy vào bếp chuẩn bị cho gia đình một bữa sáng ấm áp với món ăn...

Dinh dưỡng Chất tạo ngọt nhân tạo có ngăn ngừa tăng cân?

19/11/2016 11:53

Suốt 20 năm qua, tôi thường cho thêm chất tạo ngọt nhân tạo thay đường vào cà phê để tránh béo phì và những bệnh mà người bị béo phì thường bị. Nhưng gần đây tôi đọc được rằng...

Dinh dưỡng Chế độ ăn tốt cho người bị hội chứng ruột kích thích

18/11/2016 15:58

Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên, những người mắc hội chứng ruột kích thích đã giảm đau và giảm các triệu chứng đáng kể khi tuân thủ chế độ ăn ít FODMAP.

Dinh dưỡng Bạn sẽ mua khoai tây tím về ăn ngay khi biết những lợi ích này

18/11/2016 14:57

Nếu bạn bị nghiện món khoai tây chiên nhưng sợ tăng cân thì lựa chọn thay thế tuyệt vời dành cho bạn là khoai tây tím. Khoai tây tím không chỉ có màu sắc đẹp mắt, mà còn là thực phẩm...

Dinh dưỡng Nên ăn tỏi nếu bạn mắc bệnh thận

18/11/2016 13:35

Thận có chức năng lọc máu và loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể. Nếu thận có vấn đề (sỏi thận, thận đa nang, suy thận), việc lọc máu và đào thải sẽ gặp trục trặc, gây ảnh...

Món ngon - Nhà hàng Cuối tuần vào bếp với đặc sản Chả rươi miền Bắc

18/11/2016 11:45

Chỉ cần nhắc đến câu nói: “tháng 9 đôi mươi, tháng 10 mùng 5” là người ta nghĩ ngay tới một đặc sản của miền Bắc đó là Rươi. Thời điểm này rươi đang vào mùa, hãy nhanh chân ra...

Dinh dưỡng Khó chịu khi mang thai nên ăn uống như thế nào?

18/11/2016 11:19

Trong khi mang thai, do sự thay đổi không ngừng của hormone, mẹ bầu thường bị "làm phiền" bởi nhiều triệu chứng khó chịu như buồn nôn, ợ nóng, táo bón… Làm sao để đối phó với những...

Dinh dưỡng Thực phẩm nào nhiều calorie nhất?

18/11/2016 10:08

Trong khi thực phẩm có ít calorie giúp cơ thể kiểm soát cảm giác ngon miệng và giảm cảm giác đói, thì thực phẩm chứa nhiều calorie lại có thể đáp ứng được nhu cầu năng lượng cao của...