Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Những lưu ý cơ bản trước khi bổ sung vitamin D

5 lý do khiến bạn “tụt pin” nhanh vào buổi sáng

4 thói quen giúp khỏe hơn mỗi ngày!

Dầu hạt lanh giúp bổ sung omega-3 hiệu quả cho mọi chế độ ăn

Giúp trẻ ăn uống lành mạnh trong dịp lễ hội

Những lưu ý cơ bản trước khi bổ sung vitamin D

28/12/2025 10:46

Vitamin D đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe xương và hệ miễn dịch, song nhiều...

5 lý do khiến bạn “tụt pin” nhanh vào buổi sáng

26/12/2025 09:18

Bạn đi ngủ đúng giờ, sáng dậy với tinh thần tỉnh táo, nhưng chỉ vài tiếng sau bữa sáng đã...

4 thói quen giúp khỏe hơn mỗi ngày!

25/12/2025 09:43

Việc duy trì các thói quen sinh hoạt dựa trên thực phẩm tự nhiên và nếp sống điều độ đóng...

Dinh dưỡng Điều gì sẽ xảy ra nếu cai cà phê?

13/09/2016 14:09

Với những người nghiện cà phê đang giảm lượng thức uống này hàng ngày, nồng độ caffeine bị giảm đi trong máu có thể gây ra một số triệu chứng đáng kể về thể chất và tâm lý cho...

Dinh dưỡng Mang thai nên ăn gì để con tăng cân chuẩn mà mẹ vẫn "mi nhon"?

13/09/2016 12:52

Nỗi lo thường trực của các mẹ bầu là không biết nên tăng bao nhiêu cân là chuẩn. Bởi tăng ít thì sợ con còi, tăng cân nhiều mẹ lại sợ quá “phì nhiêu”. Thậm chí, nhiều mẹ dù tăng...

Dinh dưỡng Quả gì nên ăn vào lúc nào thì tốt?

12/09/2016 15:31

Có thể ăn trái cây vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày là một quan niệm sai lầm. Không phải loại trái cây nào cũng có thể được ăn sau khi thức dậy hay trước khi đi ngủ. Dưới đây là...

Dinh dưỡng Muốn phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt, hãy ăn 10 loại thực phẩm sau!

12/09/2016 15:17

Ung thư tuyến tiền liệt là loại ung thư rất phổ biến ở nam giới. Theo các nhà khoa học, chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa như thịt đỏ, sữa có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền...

Dinh dưỡng Thảo mộc tươi và khô - Loại nào là tốt hơn?

12/09/2016 13:18

Thảo mộc khô thường được sử dụng như các loại gia vị, trong khi các loại thảo mộc tươi có thể được sử dụng để pha chế và làm các loại trà. Vậy thảo mộc tươi hay khô tốt hơn...

Dinh dưỡng 10 thực phẩm tốt cho hệ vi khuẩn đường ruột bạn nên bổ sung ngay

12/09/2016 08:58

Hệ vi khuẩn đường ruột giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cải thiện khả năng miễn dịch, có tác dụng chống viêm cho cơ thể. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho hệ vi khuẩn...

Dinh dưỡng Bảo quản trứng ở cửa tủ lạnh: Sai lầm "chết người" mà ta mắc bấy lâu nay

09/09/2016 14:47

Mua trứng về chúng ta thường cho vào ngay các khay đựng chuyên dụng ở góc trên cửa tủ lạnh, nhưng điều này có giúp bảo quản trứng?

Dinh dưỡng Ăn 3 lát thịt xông khói/ngày dễ bị bệnh tim, đái tháo đường, ung thư

09/09/2016 10:48

Các nhà nghiên cứu Thụy Điển báo cáo, ăn nhiều hơn 50gr (3 lát) thịt xông khói một ngày có thể làm tăng nguy cơ tử vong vì bệnh tim lên tới 24%, tăng nguy cơ bệnh đái tháo đường lên 32% và...

Dinh dưỡng Người chuyên thử nếm rượu vang khó bị bệnh Alzheimer?

09/09/2016 10:30

Nghiên cứu mới đây cho thấy những chuyên gia thử nếm rượu vang có nhiều khả năng chống lại bệnh Alzheimer và Parkinson hơn những người bình thường.

Dinh dưỡng 8 loại thực phẩm nhiều muối có hại cho sức khỏe

09/09/2016 08:43

Ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến tăng huyết áp, đau tim, đột quỵ và các bệnh tim mạch khác. Vấn đề là muối có trong tất cả các loại thực phẩm, làm sao biết thực phẩm nào nhiều...