Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Ăn gì để tăng estrogen tự nhiên?

Gợi ý cách tăng mật độ dinh dưỡng trong chế độ ăn

Ăn uống thông minh bắt đầu từ đọc hiểu nhãn thực phẩm

Hara Hachi Bu: bí quyết ăn uống của người sống thọ

Bạn hiểu gì về mật độ dinh dưỡng của thực phẩm?

Ăn gì để tăng estrogen tự nhiên?

08/11/2025 10:06

Một số thực phẩm chứa hợp chất thực vật có tác động giống như hormone estrogen, khi ăn...

Gợi ý cách tăng mật độ dinh dưỡng trong chế độ ăn

07/11/2025 09:30

Để tăng mật độ dinh dưỡng trong chế độ ăn thường ngày, các chuyên gia khuyên bạn nên...

Ăn uống thông minh bắt đầu từ đọc hiểu nhãn thực phẩm

06/11/2025 11:15

Trên nhãn thực phẩm chứa nhiều thông tin về thành phần, giá trị dinh dưỡng dễ khiến bạn...

Dinh dưỡng Ăn uống ngừa thiếu sắt

19/04/2015 15:20

Thiếu chất sắt sẽ dẫn đến mệt mỏi, lờ đờ và hiệu suất làm việc thấp. Ăn những thực phẩm giàu chất sắt sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Dinh dưỡng Đậu nành dưỡng não

19/04/2015 13:37

Không ai vui gì khi chưa nói đã quên. Có thể bạn chưa biết món ăn nào giúp nhớ rõ chuyện đời xưa, hoạt chất nào trong thực phẩm tiếp sức cho chức năng tư duy thêm phần bén nhọn để sẵn...

Dinh dưỡng 4 món thạch ngon đánh tan nắng hè

18/04/2015 11:20

Mùa hè nóng bức, bạn hãy trổ tài làm những món thạch ngọt mát, màu sắc hấp dẫn cho cả nhà thưởng thức ...

Dinh dưỡng Tác dụng của tỏi đối với não

18/04/2015 10:23

Tỏi có thể bảo vệ con người theo nhiều cách khác nhau, như làm chậm tuổi già, bảo vệ não khỏi thương tổn do bệnh tật.

Dinh dưỡng 7 loại thực phẩm cung cấp omega-3 tốt nhất

17/04/2015 17:32

Mỗi người lớn trung bình ăn ít hơn 1 gram acid béo omega-3 mỗi ngày dù chất này có nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.

Dinh dưỡng Video: 5 mẹo hay làm các loại bánh ngọt tốt cho sức khỏe

17/04/2015 14:53

Với 5 mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn có được những mẻ bánh vừa thơm ngon vừa có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường dinh dưỡng mà không làm ảnh hưởng đến hương vị bánh.

Tim mạch "Đả thông" mạch máu bằng thực phẩm

17/04/2015 14:53

Làm loãng máu rất cần thiết đối với những người có nguy cơ bị trụy tim và đột quỵ. Máu đặc sẽ khó lưu thông vì có độ sệt cao cũng như có thể hình thành các cục máu đông gây tắc...

Dinh dưỡng 10 thực phẩm "ăn gì bổ nấy" cho các mẹ bầu

17/04/2015 14:39

Có thể bạn chưa biết, nhiều loại thực phẩm trong tự nhiên trông khá giống một số bộ phận cơ thể người và cũng tốt cho bộ phận đó, đặc biệt những thực phẩm này cũng rất tốt...

Dinh dưỡng Giá đỗ - Bổ sung nội tiết tố, kéo dài tuổi thanh xuân

17/04/2015 14:21

Giá đỗ chứa một lượng khá lớn các hormone nữ như estradiol, genistein và daidzein, giúp cân bằng nội tiết tố, xua tan những triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Dinh dưỡng 6 thay đổi cần nhớ trong ăn uống khi tiền mãn kinh

17/04/2015 13:49

Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, phụ nữ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, vừa tránh tăng cân, lại giúp giảm các triệu chứng khó chịu của thời kỳ này.