Photo

Giải độc cơ thể sau Tết với 6 loại thực phẩm quen thuộc - Ảnh 1

1. Rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, măng tây… là những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố hiệu quả.

Giải độc cơ thể sau Tết với 6 loại thực phẩm quen thuộc - Ảnh 2

2. Trái cây họ cam quýt như cam, bưởi, chanh… chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình thải độc và chống oxy hóa hiệu quả.

Giải độc cơ thể sau Tết với 6 loại thực phẩm quen thuộc - Ảnh 3

3. Nước ép từ các loại trái cây và rau củ như cà rốt, cần tây, dưa chuột, táo… là một cách tuyệt vời để bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể, giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố.

Giải độc cơ thể sau Tết với 6 loại thực phẩm quen thuộc - Ảnh 4

4. Gừng có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn có thể sử dụng gừng tươi để pha trà, nấu nước uống hoặc thêm vào các món ăn.

Giải độc cơ thể sau Tết với 6 loại thực phẩm quen thuộc - Ảnh 5

5. Uống nhiều nước lọc là cách đơn giản và hiệu quả nhất để thanh lọc cơ thể, giúp đào thải độc tố qua đường bài tiết. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể đủ nước.

Giải độc cơ thể sau Tết với 6 loại thực phẩm quen thuộc - Ảnh 6

6. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do, hỗ trợ quá trình thải độc và tăng cường sức khỏe.

Giải độc cơ thể sau Tết với 6 loại thực phẩm quen thuộc

Đăng bởi

Việt An

SUCKHOE+ | Việc giải độc cơ thể sau Tết là một cách tốt để khôi phục sức khỏe và làm mới cơ thể sau những ngày lễ sum họp. Dưới đây là 6 loại thực phẩm quen thuộc mà bạn có thể tích hợp vào chế độ ăn uống để hỗ trợ quá trình giải độc cơ thể.