Dinh dưỡng

Infographic: 5 cách đơn giản để có bữa ăn lành mạnh hơn

SUCKHOE+ | Nhiều người thường được khuyên nên thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn để cải thiện sức khỏe tổng thể. Nhưng bạn có biết cụ thể mình phải làm gì để có bữa ăn lành mạnh hơn?

05/06/2023 16:30

Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ đã giúp bạn cải thiện đáng kể cách mình ăn uống

Ăn nhiều chất xơ để giảm nguy cơ đột quỵ

Tất tần tật về chế độ ăn hạn chế iod của người ung thư tuyến giáp

Chế độ ăn kiêng giúp phụ nữ đảo ngược tuổi sinh học

Lưu ý khi xây dựng thực đơn cho người suy thận độ 3

Trên thực tế, vẫn còn khá nhiều người hoang mang khi đề cập tới chế độ ăn uống lành mạnh. Theo đó, không chỉ cần hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, bạn còn cần học cách lựa chọn thực phẩm, học cách ăn uống một cách khoa học, thông minh.

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu 5 thay đổi đơn giản nhưng thiết thực để có chế độ ăn uống thường ngày lành mạnh hơn:

bua-an-lanh-manh

Ăn uống thiếu chất: Cơ thể lên tiếng qua 7 dấu hiệu

Ăn uống thiếu chất: Cơ thể lên tiếng qua 7 dấu hiệu

Tại sao môi trường lại tác động nhiều tới sức khỏe của bạn?

Tại sao môi trường lại tác động nhiều tới sức khỏe của bạn?

Lần đầu tiên phẫu thuật ung thư phổi bằng robot hiện đại nhất

Lần đầu tiên phẫu thuật ung thư phổi bằng robot hiện đại nhất

Đại dịch COVID-19 tại Việt Nam: Hơn 92% số ca mắc khỏi bệnh

Đại dịch COVID-19 tại Việt Nam: Hơn 92% số ca mắc khỏi bệnh

Vi Bùi (Theo Theguardian)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Bổ sung vitamin D có thể ngăn teo não, giúp tăng cường trí nhớ?

Bổ sung vitamin D có thể ngăn teo não, giúp tăng cường trí nhớ?

Những lợi ích sức khỏe của chất chống oxy hóa

Những lợi ích sức khỏe của chất chống oxy hóa

5 nguồn cung cấp vitamin K dồi dào tốt cho sức khỏe

5 nguồn cung cấp vitamin K dồi dào tốt cho sức khỏe

9 loại trái cây tốt cho sức khoẻ nên ăn trong mùa Hè

9 loại trái cây tốt cho sức khoẻ nên ăn trong mùa Hè

Giá trị dinh dưỡng của ổi và những lưu ý khi ăn

Cách bổ sung protein cho món yến mạch ăn sáng

Căng thẳng quá mức gây suy giảm nhiều chất dinh dưỡng trong cơ thể

Chuyên gia dinh dưỡng ăn gì?

Chuyên gia chia sẻ: Chế độ ăn uống giúp bạn sống khỏe và trường thọ

Thực phẩm giàu biotin nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng

Khỏe đẹp

3 thói quen ăn uống chính làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường

3 thói quen ăn uống chính làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường

Yêu trẻ

Thực phẩm bổ mắt, tốt cho thị lực của trẻ

Thực phẩm bổ mắt, tốt cho thị lực của trẻ

Sung mãn

Tôi nên ăn bao nhiêu hàu để tăng ham muốn tình dục?

Tôi nên ăn bao nhiêu hàu để tăng ham muốn tình dục?

Chăm già

Người mắc u tuyến giáp nên ăn gì để cải thiện bệnh hiệu quả?

Người mắc u tuyến giáp nên ăn gì để cải thiện bệnh hiệu quả?

Sản phẩm

Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra

Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra

16/04/2024 14:20

Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?

Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?

03/04/2024 14:41

Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới

Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới

28/03/2024 15:12

Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe

Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe

26/03/2024 16:13

Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?

Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?

21/03/2024 08:19

Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch

Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch

20/03/2024 11:40

Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong

Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong

14/03/2024 13:21