7 hình thức nghỉ ngơi cần thiết cho cơ thể
03/02/2026 06:42
Mệt mỏi kéo dài, khó tập trung hay thiếu năng lượng không phải lúc nào cũng do bệnh lý. Theo các chuyên gia, nhiều người đang thiếu những hình thức nghỉ ngơi quan trọng, khiến cơ thể và...
Lợi ích dinh dưỡng của các món ăn từ côn trùng
02/02/2026 16:37
Trong nhiều thế kỷ, côn trùng đã là một phần của chế độ ăn truyền thống tại nhiều quốc gia ở châu Phi, châu Á và châu Mỹ Latinh. Các loài như dế, châu chấu, sâu bột, mối, kiến hay...
Podcast: Bạn có nên bổ sung acid béo omega-3 hàng ngày?
02/02/2026 15:00
Omega-3 là acid béo thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, một câu hỏi chung của khá nhiều người là có nên bổ sung omega-3 hàng ngày để duy trì...
Trẻ cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày khi ở trường?
02/02/2026 14:47
Theo Viện Dinh dưỡng (Bộ Y tế), hiện nay vẫn còn nhiều trẻ em không uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt trong thời gian ở trường. Điều này đáng lo ngại vì có thể ảnh hưởng tiêu cực...
Thực hư dùng mè đen trị rụng tóc
02/02/2026 11:50
Trên mạng xã hội, không khó để bắt gặp những công thức bơ mè đen (vừng đen) hay đồ uống được quảng bá là giúp tóc mọc bóng mượt. Liệu mè đen có thực sự hỗ trợ cải thiện tình...
4 bài tập tốt cho người đái tháo đường, huyết áp cao
01/02/2026 17:26
Vận động thể chất phù hợp giúp cải thiện khả năng sử dụng insulin, tuần hoàn máu và giảm viêm - những yếu tố then chốt trong kiểm soát đường huyết và huyết áp. Dưới đây là 4 hình...