Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

5 điều cần biết cho người mới bắt đầu tập yoga

Chất xơ - trợ thủ đắc lực quá trình giảm cân

Phụ nữ cần làm những điều sau để giảm căng thẳng

Người tăng huyết áp nên ăn và kiêng gì?

Đừng bỏ qua 8 thực phẩm giàu folate mà cơ thể luôn cần

Chất xơ - trợ thủ đắc lực quá trình giảm cân

11/05/2025 13:35

Chế độ ăn giàu chất xơ có thể hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả. Hiểu vai trò của chất...

Phụ nữ cần làm những điều sau để giảm căng thẳng

11/05/2025 09:25

Căng thẳng kéo dài có thể khiến phụ nữ kiệt sức, thay đổi tâm tính và gia tăng nguy cơ trầm...

Người tăng huyết áp nên ăn và kiêng gì?

11/05/2025 08:50

Chế độ ăn uống hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Vậy người...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp Giật mình vì những tác hại từ thói quen đi tiểu khi tắm

08/05/2025 15:23

Buồn tiểu trong khi đang tắm là điều xảy ra khá phổ biến. Nhiều người không đắn đo tiểu luôn trong lúc vòi hoa sen vẫn đang xả nước. Thế nhưng việc làm tưởng chừng vô hại này lại...

Khỏe đẹp Lợi ích khi uống nước chanh nghệ vào mỗi buổi sáng?

08/05/2025 15:14

Với một cốc nước ấm, nước cốt chanh tươi và ¼ thìa bột nghệ, bạn đã có thể dễ dàng tạo ra một thức uống giúp tăng cường chất chống oxy hóa và hỗ trợ sức khỏe đường ruột...

Dinh dưỡng Những nguồn carbohydrate tốt nhất cho sức khỏe

08/05/2025 10:56

Cắt bỏ carbohydrate hoàn toàn để giảm cân có thể gây hại cho sức khỏe. Thay vào đó bạn vẫn có thể lựa chọn các nguồn thực phẩm giàu carbohydrate lành mạnh trong chế độ ăn uống.

Khỏe đẹp 7 thói quen đơn giản giúp giữ dáng ở tuổi U60

08/05/2025 10:50

Giữ dáng sau tuổi 50 không đồng nghĩa với việc tập luyện cực nhọc hay ăn kiêng khắt khe. Chỉ cần kiên trì với vài thói quen đơn giản mỗi ngày, bạn vẫn có thể duy trì sức khỏe và vóc...

Khỏe đẹp 4 thực phẩm “quen mặt” có hại cho não bộ

08/05/2025 10:20

Một chuyên gia y tế đã chỉ ra 4 loại thực phẩm “quen mặt” hàng ngày có thể gây hại đến hoạt động và cấu trúc bên trong não bộ mà bạn nên tránh.

Tôi chia sẻ Vùng Xanh Ikaria, nơi người dân quên đi cái chết

08/05/2025 09:11

Dinh dưỡng Olive đen - món ăn vặt lý tưởng cho phụ nữ mãn kinh

07/05/2025 22:05

Tại Việt Nam, quả olive đen vẫn còn khá xa lạ, thường chỉ xuất hiện trong các món Âu hoặc tại các siêu thị nhập khẩu. Nhưng loại quả này lại được ưa chuộng ở Tây Ban Nha, với lợi...

Dinh dưỡng Cách tối ưu hóa dinh dưỡng từ thịt gà

07/05/2025 17:30

Thịt gà được phân thành nhiều phần khác nhau như ức, đùi, cánh,... mang đến những đặc điểm dinh dưỡng riêng biệt. Vì vậy, để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe từ thịt gà,...

Khỏe đẹp 3 bệnh nam giới dễ mắc hơn nữ giới

07/05/2025 15:55

Một nghiên cứu mới phát hiện, nam giới có nguy cơ mắc bệnh và tử vong do ba tình trạng bệnh phổ biến gồm tăng huyết áp, đái tháo đường và HIV/AIDS cao hơn so với nữ giới.

Chăm già Tuổi già có cần kiêng đồ ăn nhiều dầu mỡ?

07/05/2025 15:41

Đồ ăn nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên là món khoái khẩu của thanh niên. Với người cao tuổi, đây lại là nhóm thực phẩm gây ra nhiều vấn đề tiêu hóa và cần được thưởng...