Ăn quả gì để giảm đau bụng ngày 'dâu'?
05/01/2026 13:45
Đau bụng kinh là tình trạng phổ biến ở phụ nữ. Bên cạnh thuốc giảm đau, nhiều nghiên cứu cho thấy việc điều chỉnh chế độ ăn, đặc biệt là bổ sung một số loại hoa quả có thể...
Đọc nhãn thực phẩm để hiểu nguy cơ ngộ độc
05/01/2026 10:38
An toàn thực phẩm không chỉ nằm ở cách ăn, mà còn trong quá trình bảo quản, chế biến thực phẩm. Đọc hiểu và tuân thủ hướng dẫn trên nhãn thực phẩm giúp người tiêu dùng giảm...
4 loại đồ uống giúp bổ sung điện giải
04/01/2026 09:58
Sau khi vận động mạnh, ra nhiều mồ hôi hoặc gặp các tình trạng như nôn ói, tiêu chảy, cơ thể không chỉ mất nước mà còn thiếu hụt đáng kể chất điện giải. Nếu không được bù...
Một số bài tập thể hình phù hợp cho người mới
03/01/2026 14:29
Với người mới bắt đầu, việc khởi động đúng cách, giữ thăng bằng tốt và phòng tránh chấn thương là điều quan trọng nhất. Sau đây là các bài tập phù hợp theo gợi ý của vận...
Podcast: Bị vi khuẩn HP thì nên tránh ăn gì?
03/01/2026 11:30
Trong hành trình điều trị HP, bên cạnh việc dùng thuốc, có một "chìa khóa" quan trọng để phục hồi sức khỏe tiêu hóa, đó chính là chế độ dinh dưỡng. Nhiều người thắc mắc người...
Những thói quen buổi sáng hỗ trợ giảm đầy hơi
03/01/2026 09:55
Ăn sáng ít dầu mỡ, nhai kỹ, uống đủ nước và vận động nhẹ nhàng sau ăn là những thói quen đơn giản giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, hạn chế tình trạng đầy hơi, chướng...