Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

Tham khảo thực đơn thay đổi bữa cơm gia đình cả tuần

Thiếu ngủ dễ mắc 3 bệnh mạn tính phổ biến

Tại sao thiếu ngủ lại nguy hiểm với người chạy bộ?

Bài tập 15 phút thử thách sức bền kiểu quân đội

Rối loạn ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

Tham khảo thực đơn thay đổi bữa cơm gia đình cả tuần

21/11/2025 19:00

Thiếu ngủ dễ mắc 3 bệnh mạn tính phổ biến

21/11/2025 16:10

Thiếu ngủ là kẻ thù âm thầm của hệ miễn dịch, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính...

Tại sao thiếu ngủ lại nguy hiểm với người chạy bộ?

21/11/2025 10:13

Nhiều người chạy bộ phong trào thường hy sinh giấc ngủ để dậy sớm chạy bộ. Tuy nhiên,...

Kiến thức sống khỏe

Bệnh thường gặp Sưng tấy bàn chân kéo dài cảnh báo dấu hiệu bệnh lý gì?

18/11/2025 09:36

Có rất nhiều lý do khiến bàn chân sưng tấy như đi đứng, vận động nhiều. Nhưng tình trạng này sẽ thuyên giảm rõ rệt nếu bạn có chế độ nghỉ ngơi phù hợp. Tuy nhiên trong một số...

Khỏe đẹp Lý do nhiều người thích cảm giác đau, rát khi ăn đồ cay?

18/11/2025 08:36

Mồ hôi túa ra, nước mắt, nước mũi chảy liên tục là phản ứng tự vệ của cơ thể trước đồ cay. Tuy nhiên, bất chấp những tín hiệu cảnh báo này, hàng triệu người vẫn tìm kiếm cảm...

Khỏe đẹp Vì sao mồ hôi không phản ánh đúng cường độ tập luyện?

17/11/2025 17:03

Nhiều người vẫn tin rằng đổ càng nhiều mồ hôi đồng nghĩa với việc tập luyện càng hiệu quả. Nhưng các chuyên gia cho rằng lượng mồ hôi có thể đánh lừa bạn.

Dinh dưỡng Lợi ích và lưu ý khi sử dụng nho tươi

17/11/2025 14:57

Ngọt dịu, dễ ăn, lại giàu dưỡng chất, nho là loại trái cây quen thuộc với nhiều gia đình. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, loại quả tưởng chừng lành tính này cũng có thể ảnh...

Dinh dưỡng Cùng chuyên gia tìm hiểu khái niệm kẹo “lành mạnh”

16/11/2025 17:30

Các loại kẹo ít đường, không phẩm màu hay thậm chí bổ sung protein đang ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, liệu chúng có thực sự tốt cho sức khỏe?

Dinh dưỡng Hệ luỵ khi nạp quá ít calo vào cho cơ thể

16/11/2025 16:57

Giảm cân bằng cách cắt mạnh lượng calo là lựa chọn phổ biến, thậm chí được xem như “lối tắt” an toàn. Tuy nhiên, khoa học cho thấy việc ăn quá ít calo có thể gây ra hàng loạt hệ...

Dinh dưỡng Nguy cơ khi người bệnh dùng sữa kém chất lượng

16/11/2025 15:21

Việc sử dụng sữa giả hoặc sữa không đảm bảo chất lượng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt với người mắc bệnh mạn tính như đái tháo đường và suy...

Khỏe đẹp Bí quyết giữ đường ruột khỏe suốt mùa Đông

16/11/2025 07:11

Nghiên cứu cho thấy hệ vi sinh đường ruột có sự thay đổi theo mùa. Tìm hiểu cách hỗ trợ cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa trong những tháng mùa Đông.

Khỏe đẹp Thói quen xấu khi ngủ có thể khiến não già đi

15/11/2025 10:57

Một giấc ngủ tồi tệ có thể khiến chúng ta mệt mỏi, cáu gắt và mất tập trung gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, việc thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ không chất...