5 hoạt động giúp não bộ minh mẫn sau tuổi 40

5 hoạt động giúp não bộ minh mẫn sau tuổi 40

09/05/2025 09:36
Sau tuổi 40, não bộ đã bắt đầu lão hóa dù chưa có dấu hiệu rõ rệt. Tuy nhiên, trí nhớ, sự...
Uống nhiều đồ uống có cồn có thể làm tăng nguy cơ tổn thương não bộ

Uống nhiều đồ uống có cồn có thể làm tăng nguy cơ tổn thương não bộ

09/05/2025 09:13
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thần kinh học (Neurology), những người...
'Cài đặt lại' nhịp sinh học với 4 thói quen cơ bản

"Cài đặt lại" nhịp sinh học với 4 thói quen cơ bản

08/05/2025 16:28
Nhịp sinh học không chỉ quyết định bạn buồn ngủ hay tỉnh táo lúc nào. Trên thực tế, nó...
Làm thế nào để tăng hấp thụ chất xơ mà không bị đầy hơi?
06/05/2025 09:27
Chất xơ là một dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, làm tăng cảm giác no và làm sạch đường tiêu hoá. Tuy nhiên nếu bổ sung nhiều sẽ gây đầy hơi, chuột rút. Vậy làm thế nào để tăng...
Glute bridge và hip thrust: Bài tập nào tăng “vòng 3” hiệu quả?
06/05/2025 09:15
Không phải bài tập cơ mông nào cũng mang lại hiệu quả như nhau. Giữa vô số lựa chọn, nhiều người tập luyện đặt câu hỏi: glute bridge hay hip thrust mới thực sự hiệu quả để cải...
Nặng gánh bệnh tật vì 3 thói quen xấu
05/05/2025 16:18
Nghiên cứu tại Phần Lan phát hiện mỗi liên hệ giữa 3 thói quen xấu hút thuốc, lạm dụng rượu và lười vận động và gánh nặng bệnh tật ngay khi bước vào tuổi trung niên.
Kem dưỡng ẩm - chống nắng “2 trong 1” liệu có hiệu quả?
05/05/2025 15:58
Các sản phẩm kem dưỡng ẩm có chỉ số chống nắng SPF hứa hẹn công dụng “2 trong 1”, tuy nhiên không thể bảo vệ làn da hiệu quả trong thời tiết nắng nóng mùa Hè.
Podcast: Có nên ăn bánh ngọt vào buổi sáng?
05/05/2025 14:53
Nhiều người có thói quen ăn bánh ngọt vào buổi sáng vì đây là một lựa chọn khá nhanh gọn, tiện lợi. Tuy nhiên, việc ăn bánh ngọt vào buổi sáng không phải là lựa chọn tốt cho sức...