Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Những loại thực phẩm giúp giảm đầy hơi

Không bao giờ là quá muộn để cải thiện sức khỏe não bộ

Cách chọn sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa

Ăn loại quả này mỗi ngày có thể giúp giảm cholesterol xấu?

Thực đơn tuần mới vừa dễ nấu lại vừa ngon

Những loại thực phẩm giúp giảm đầy hơi

30/08/2026 11:00

Đầy hơi là tình trạng dư thừa khí trong ruột hoặc dạ dày.Tuy không quá nghiêm trọng, nhưng...

Không bao giờ là quá muộn để cải thiện sức khỏe não bộ

29/08/2026 17:30

Tuổi tác thường đi kèm với những thay đổi về trí nhớ và khả năng xử lý thông tin. Tuy...

Cách chọn sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa

29/08/2026 13:15

Theo Viện Da liễu Quốc gia Mỹ (AAD), kem chống nắng và kem dưỡng ẩm là hai sản phẩm quan trọng...

Kiến thức sống khỏe

Chăm già Podcast: Người cao tuổi bị khó ngủ có nên bổ sung magne B6?

24/08/2026 15:20

Nhiều người tin rằng bổ sung magne, đặc biệt là magne B6 có thể giúp cải thiện tình trạng khó ngủ, song nhiều chuyên gia vẫn khuyên mọi người cần cẩn trọng trước khi quyết định bổ...

Khỏe đẹp Thói quen đơn giản giúp giảm đau mạn tính và trầm cảm

24/08/2026 14:59

Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học hành vi (The Journal of Behavioral Medicine) cho thấy, duy trì một thói quen đơn giản có thể giúp cải thiện triệu chứng đau mạn tính và trầm cảm hiệu quả.

Tim mạch Có thể giảm triglyceride qua chế độ ăn?

24/08/2026 11:09

Triglyceride tăng cao có thể làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành và viêm tụy. Điều chỉnh chế độ ăn, giảm lượng calo và hạn chế rượu bia có thể giúp kiểm soát chỉ số này.

Dinh dưỡng Những lý do bất ngờ khiến cơ thể thiếu hụt vitamin D

24/08/2026 09:50

Dù thường xuyên hoạt động ngoài trời vào những tháng Hè, bạn vẫn có nguy cơ thiếu hụt vitamin D. Trong khi đó, đây là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương, cơ...

Khỏe đẹp Vì sao cơ thể cần được bổ sung đủ nước?

23/08/2026 11:38

Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, khả năng điều hòa thân nhiệt, duy trì tuần hoàn và hoạt động của não, cơ bắp có thể bị ảnh hưởng, nhất là khi thời tiết nóng hoặc vận...

Khỏe đẹp Hiến máu có giúp làm đẹp, giảm cân?

23/08/2026 11:38

Hiến máu không trực tiếp giúp giảm cân hay “thay máu” như nhiều người truyền tai. Tuy nhiên, nghĩa cử này có thể mang lại những tác động tích cực đến tinh thần và kích thích cơ thể...

Khỏe đẹp Hình thức tập luyện giúp giảm nguy cơ đái tháo đường type 2

22/08/2026 10:43

Tập kháng lực đều đặn ở tuổi trung niên, kết hợp các hoạt động aerobic như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe và hạn chế thời gian xem tivi, có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc đái tháo...

Dinh dưỡng Ăn xoài giúp giảm nguy cơ đái tháo đường?

22/08/2026 10:18

Mới đây, một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Thực phẩm (Foods) đã cho thấy ăn xoài tươi mỗi ngày có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cải thiện một số chỉ số...

Khỏe đẹp Nữ minh tinh Hollywood chia sẻ cách duy trì sức khỏe ở tuổi 63

21/08/2026 17:22

Ở tuổi 63, Demi Moore vẫn tích cực hoạt động nghệ thuật và duy trì lối sống năng động. Nữ diễn viên nổi tiếng của Hollywood này chia sẻ 3 thói quen giúp duy trì sức khỏe khi tuổi tác tăng...