Ăn trái cây sau tập sao cho hợp lý?

Ăn trái cây sau tập sao cho hợp lý?

05/07/2026 09:50
Bên cạnh khả năng bù nước và nạp lại năng lượng nhanh chóng, trái cây còn hỗ trợ cơ thể...
Chuột hamster có ăn được hoa quả không?

Chuột hamster có ăn được hoa quả không?

05/07/2026 09:11
Hoa quả có thể là món ăn vặt hấp dẫn và bổ sung thêm dưỡng chất cho chuột hamster nếu...
Những lưu ý giúp ngủ ngon hơn mỗi đêm

Những lưu ý giúp ngủ ngon hơn mỗi đêm

04/07/2026 14:04
Giấc ngủ chất lượng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần....
Melatonin có thể giúp giảm đau mạn tính?
03/07/2026 11:21
Melatonin là một loại hormone có chức năng điều hòa chu kỳ thức - ngủ, được tổng hợp sử dụng phổ biến trong điều trị mất ngủ nhưng cũng có thể giúp giảm đau mạn tính, qua đó làm...
Gợi ý tự làm thức uống giúp chống viêm hiệu quả
03/07/2026 10:09
Để duy trì sức khỏe tối ưu, bạn sẽ muốn tìm cách kiểm soát phản ứng viêm trong cơ thể. Tạp chí Sức khỏe+ sẽ gợi ý cho bạn một thức uống chống viêm đơn giản, có thể dễ dàng...
Buồn ngủ ban ngày có thể là dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp
03/07/2026 08:59
Buồn ngủ quá mức vào ban ngày thường bị cho là hậu quả của thiếu ngủ hoặc làm việc quá sức. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy triệu chứng này có thể liên quan đến nguy cơ tăng...
Cách tập thể dục buổi tối không lo mất ngủ
02/07/2026 16:04
Nhiều người ngại tập thể dục vào buổi tối vì lo mất ngủ. Tuy nhiên theo những nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại Đại học Otago cho thấy vận động đúng cách thậm chí còn...
Đạm quan trọng thế nào với người cao tuổi?
02/07/2026 10:10
ThS.BS.Phạm Ánh Ngân, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - cơ sở 3, cho biết bổ sung đủ đạm giúp duy trì sức khỏe xương, cơ bắp, tăng sức đề kháng và hỗ trợ hoạt động của não bộ ở...
Chỉ số ferritin quan trọng với phụ nữ ra sao?
02/07/2026 10:01
Ferritin là chỉ số quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến năng lượng, trí nhớ và sắc đẹp, tuy nhiên phái đẹp thường bỏ qua trong các kỳ khám sức khỏe định kỳ.
Bước sang tuổi 60, nên ăn gì để sống khỏe hơn?
01/07/2026 16:36
Bước sang tuổi 60, cơ thể đối mặt với những thay đổi lớn về sinh lý và nhu cầu dinh dưỡng. Dù không thể đảo ngược hoàn toàn yếu tố di truyền hay những thói quen cũ, việc thiết lập...