6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

01/09/2026 17:30
Hạnh nhân giàu protein, chất xơ, magne, vitamin E và chất béo không bão hòa đơn. Lựa chọn cách...
5 loại rau củ tốt cho sức khỏe hơn khi nấu chín

5 loại rau củ tốt cho sức khỏe hơn khi nấu chín

01/09/2026 16:10
Nhiều người cho rằng nấu ăn làm mất chất dinh dưỡng, tuy nhiên điều này không phải lúc nào...
Ăn bơ đậu phộng có gây tăng cân?

Ăn bơ đậu phộng có gây tăng cân?

01/09/2026 11:15
Những người đang cố gắng giảm cân thường lựa chọn bơ đậu phộng (hay bơ lạc) trong chế...
Không bao giờ là quá muộn để cải thiện sức khỏe não bộ
29/08/2026 17:30
Tuổi tác thường đi kèm với những thay đổi về trí nhớ và khả năng xử lý thông tin. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy quá trình lão hóa không đồng nghĩa với việc não bộ chắc chắn...
Cách chọn sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa
29/08/2026 13:15
Theo Viện Da liễu Quốc gia Mỹ (AAD), kem chống nắng và kem dưỡng ẩm là hai sản phẩm quan trọng trong chăm sóc da, giúp bảo vệ và duy trì vẻ ngoài của làn da theo thời gian, hạn chế các dấu...
Podcast: Không chủ quan với dị ứng thực phẩm ở trường học
28/08/2026 15:20
Để ngăn ngừa nguy cơ dị ứng thực phẩm khi trẻ ăn bán trú, cha mẹ cần chủ động phối hợp với nhà trường, cũng như chuẩn bị sẵn các phương án xử lý kịp thời.
Vì sao ăn uống khoa học nhưng cân nặng vẫn tăng?
28/08/2026 11:16
Dùng dầu olive, ăn nhiều rau củ, thường xuyên nấu ăn tại nhà nhưng cân nặng vẫn tăng có thể khiến nhiều người bối rối. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nguyên nhân đôi khi không nằm ở...
Khói thuốc, rượu bia và con đường dẫn đến tăng huyết áp mạn tính
28/08/2026 09:23
Thuốc lá và rượu bia không chỉ gây tổn thương phổi, gan mà còn tác động trực tiếp lên hệ tim mạch, thúc đẩy xơ vữa, làm tăng huyết áp và kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm.
Những thực phẩm giúp cơ thể tăng sinh collagen tự nhiên
28/08/2026 08:40
Bổ sung thực phẩm giàu protein cùng dưỡng chất như vitamin C, kẽm là chiến lược tự nhiên giúp cơ thể tăng cường tổng hợp collagen, mang lại làn da đàn hồi và hệ xương khớp chắc khỏe.
Dinh dưỡng tốt để hệ cơ xương khớp khỏe mạnh
27/08/2026 13:58
Hệ cơ xương khớp được xem là “bộ khung” chống đỡ cho cơ thể, tạo nên hình hài, dáng vóc và chi phối mọi vận động của con người. Cùng với việc tập luyện phù hợp, dinh dưỡng...
Cách hạn chế tác hại của clo lên tóc khi bơi
26/08/2026 13:58
Thường xuyên bơi trong hồ chứa clo có thể khiến tóc khô, xơ và dễ gãy. Một số thói quen đơn giản trước và sau khi xuống nước có thể giúp bạn hạn chế tác động của clo lên tóc.