5 thói quen đơn giản giúp cải thiện tâm trạng buổi sáng

5 thói quen đơn giản giúp cải thiện tâm trạng buổi sáng

19/01/2026 20:52
Cách bắt đầu buổi sáng có ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng và mức năng lượng suốt...
Những thành phần mỹ phẩm không dành cho da mụn

Những thành phần mỹ phẩm không dành cho da mụn

19/01/2026 17:35
Với người có làn da mụn, mỗi lần trải nghiệm mỹ phẩm mới là một lần “đánh cược”...
Vì sao bạn lại tỉnh giấc ngay trước khi chuông báo thức kêu?

Vì sao bạn lại tỉnh giấc ngay trước khi chuông báo thức kêu?

19/01/2026 17:11
Không ít người từng trải qua cảm giác mở mắt chỉ vài phút trước giờ báo thức đã cài....
Tự làm Bánh bông tuyết Khoai lang tím giàu chất xơ, ít calo đón Tết
09/01/2026 16:13
Trong không khí rộn ràng đón Xuân, xu hướng tự tay vào bếp làm những món bánh lành mạnh, ít ngọt đang được nhiều gia đình ưa chuộng. Hôm nay, chuyên mục Ngọt Lành của Tạp chí Sức...
“Cấp cứu” da đầu ngày hanh khô
09/01/2026 13:37
Thời tiết hanh khô những ngày vừa qua ở miền Bắc khiến da khô nứt nẻ, trong đó có cả da đầu. Phải làm sao để chăm sóc mái tóc và da đầu mùa Đông đúng cách?
Vì sao nên ăn nhiều rau củ quả có màu tím tự nhiên?
09/01/2026 11:50
Tương tự như gấc, cà rốt hay các loại rau củ quả màu cam đỏ giàu carotenoid có lợi cho sức khỏe, nhóm thực phẩm mang sắc tím cũng chứa anthocyanin, một hợp chất sinh học đặc trưng. Vậy...
Bài tập thở 3-4-5: Hỗ trợ giảm căng thẳng hiệu quả
09/01/2026 11:09
Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Bài tập thở 3-4-5, với cách thực hiện đơn giản, giúp cơ thể thư giãn, ổn định hormone và cải thiện sức khỏe tinh thần nếu...
Làn da cần được bổ sung collagen đúng cách sau tuổi 30
09/01/2026 11:03
Sau tuổi 30, khả năng tự sản sinh collagen của da bắt đầu suy giảm. Các chuyên gia da liễu đưa ra một số hướng dẫn để đưa collagen vào quy trình chăm sóc da giúp duy trì vẻ thanh xuân.
Tại sao tay và chân luôn là nơi dễ bị lạnh nhất?
09/01/2026 09:21
Bàn tay và bàn chân lạnh thường được xem là phản ứng bình thường của cơ thể trước nhiệt độ môi trường. Tuy nhiên, nếu đi kèm với một số triệu chứng bất thường, đây có thể...
Cải thiện sức khỏe theo lời khuyên từ bác sĩ
08/01/2026 09:52
Không phải tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hay tập luyện quá mức, một bác sĩ nổi tiếng tại Mỹ đưa ra 5 lời khuyên đơn giản nhưng hiệu quả, có thể cải thiện sức khỏe thể...
Infographic: 7 tác dụng phụ nghiêm trọng khi bổ sung kẽm kéo dài
07/01/2026 15:52
Kẽm là một khoáng chất vi lượng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng với miễn dịch, chuyển hóa và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, việc bổ sung kẽm hằng ngày trong thời gian dài, đặc...