Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

Vì sao nên ăn nhiều rau củ quả có màu tím tự nhiên?

Bài tập thở 3-4-5: Hỗ trợ giảm căng thẳng hiệu quả

Làn da cần được bổ sung collagen đúng cách sau tuổi 30

Tại sao tay và chân luôn là nơi dễ bị lạnh nhất?

Hụt hơi vì leo cầu thang: Khi nào bình thường, khi nào bất thường?

Vì sao nên ăn nhiều rau củ quả có màu tím tự nhiên?

09/01/2026 11:50

Tương tự như gấc, cà rốt hay các loại rau củ quả màu cam đỏ giàu carotenoid có lợi cho sức...

Bài tập thở 3-4-5: Hỗ trợ giảm căng thẳng hiệu quả

09/01/2026 11:09

Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Bài tập thở 3-4-5, với cách thực...

Làn da cần được bổ sung collagen đúng cách sau tuổi 30

09/01/2026 11:03

Sau tuổi 30, khả năng tự sản sinh collagen của da bắt đầu suy giảm. Các chuyên gia da liễu đưa ra...

Kiến thức sống khỏe

Dinh dưỡng Cảnh báo ngộ độc từ thói quen ăn thịt cóc

31/12/2025 17:48

Thịt cóc từng được xem là thực phẩm bổ dưỡng, đặc biệt trong các món ăn dành cho trẻ nhỏ, người già yếu hoặc người mới ốm dậy. Tuy nhiên, không ít trường hợp ngộ độc nặng,...

Dinh dưỡng Infographic: 4 nguồn bổ sung protein từ thực vật

31/12/2025 17:03

Protein (chất đạm) không chỉ đến từ thịt, cá hay trứng. Nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật cũng cung cấp lượng protein đáng kể, góp phần duy trì cơ bắp, tăng năng lượng và hỗ...

Khỏe đẹp Chuyên gia WHO giải đáp: Vì sao cần hiến máu thường xuyên?

31/12/2025 14:20

Khám phá sức mạnh của hiến máu nhân đạo cùng TS. Yuyun Maryuningsih, chuyên gia y tế trong lĩnh vực máu và truyền máu tại Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Tìm hiểu cách một đơn vị máu cứu...

Khỏe đẹp Mẹo để có giấc ngủ trưa hiệu quả

31/12/2025 10:15

Theo Harvard Health Publishing - chuyên trang sức khỏe thuộc Trường Y Harvard (Mỹ), giấc ngủ trưa giúp cơ thể phục hồi năng lượng, cải thiện sự tỉnh táo. Tuy nhiên, hiệu quả giấc ngủ trưa...

Dinh dưỡng Thèm đồ lạnh giữa mùa Đông liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe?

31/12/2025 09:57

Giữa mùa Đông lạnh, vẫn có nhiều người thích ăn kem lạnh, uống nước đá. Liệu thói quen này có gây hại cho sức khỏe hay không?

Khỏe đẹp Cách biến năm 2026 thành năm bứt phá sức mạnh cơ bắp

31/12/2025 07:30

Nhiều người muốn tập gym để khỏe hơn nhưng lại e ngại máy móc hoặc không biết bắt đầu từ đâu. Dưới đây là bí quyết quan trọng để biến 2026 thành năm bạn thực sự thay đổi thể...

Khỏe đẹp Lợi ích toàn diện của trà xanh với làn da

30/12/2025 18:13

Bổ sung trà xanh vào thói quen hằng ngày, dù là uống trà hay đắp mặt nạ dưỡng da, đều có thể mang lại sự thay đổi tích cực, giúp làn da tươi tắn và rạng rỡ hơn.

Dinh dưỡng 4 cách đơn giản để cải thiện chế độ ăn uống

30/12/2025 18:03

Thay vì áp dụng các chế độ ăn kiêng ngắn hạn, một chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ khuyến nghị: Những điều chỉnh nhỏ nhưng được duy trì thường xuyên trong sinh hoạt hàng ngày mới thực...

Khỏe đẹp Tuyệt đối không dùng điện thoại khi đi vệ sinh vì lý do bất ngờ

30/12/2025 17:15

Một bác sĩ thuộc Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) vừa đưa ra lời cảnh báo yêu cầu mọi người dừng ngay thói quen dùng điện thoại trong nhà vệ sinh để tránh các rủi ro sức khỏe, bao gồm...

Dinh dưỡng Mẹo bảo quản bánh mì tốt cho đường ruột

30/12/2025 16:48

Bánh mì là thực phẩm quen thuộc trong bữa sáng và các bữa ăn nhanh. Dù thường bị coi là nguồn tinh bột kém lành mạnh nhưng nếu được lựa chọn, bảo quản và sử dụng đúng cách, bánh mì...