Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

Gợi ý thực đơn tuần giúp chị em đỡ bận rộn bếp núc

Gừng hỗ trợ kiểm soát huyết áp thế nào?

Từ bỏ nước ngọt gas: Tại sao khó và làm thế nào để thành công?

Rối loạn chuyển hóa do thói quen ăn thực phẩm siêu chế biến

Mách bạn cách giữ da khỏe suốt mùa Đông

Gợi ý thực đơn tuần giúp chị em đỡ bận rộn bếp núc

05/12/2025 19:00

Gừng hỗ trợ kiểm soát huyết áp thế nào?

05/12/2025 17:24

Gừng chứa các hợp chất có hoạt tính sinh học hỗ trợ làm giảm huyết áp, từ đó góp phần...

Từ bỏ nước ngọt gas: Tại sao khó và làm thế nào để thành công?

05/12/2025 17:04

Tác hại của nước ngọt có gas không phải là câu chuyện mới mẻ. Tuy nhiên, những lầm tưởng...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp Một số lưu ý khi thường xuyên uống trà xanh

26/11/2025 21:06

Trà xanh nổi tiếng là thức uống giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm và mang lại nhiều lợi ích lâu dài. Tuy vậy, uống quá nhiều đặc biệt với dạng chiết xuất cô đặc có thể dẫn...

Khỏe đẹp Bí quyết tăng melatonin tự nhiên để có giấc ngủ ngon

26/11/2025 16:47

Quá trình điều tiết hormone melatonin bị xáo trộn sẽ dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Để ngủ ngon hơn, bạn có thể tìm cách tăng melatonin tự nhiên.

Yêu trẻ Podcast: Trời lạnh, trẻ ăn gì để tăng cường sức đề kháng?

26/11/2025 15:06

Mỗi khi mùa Đông gõ cửa, có lẽ bố mẹ nào cũng cảm nhận rất rõ trẻ dễ ốm và sụt sịt hơn. Do đó, nhu cầu chăm sóc dinh dưỡng cũng trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Nhiều người...

Tim mạch Bỏ bữa sáng, ăn tối muộn: tăng cholesterol "xấu"

26/11/2025 14:53

Một nghiên cứu quy mô lớn cho thấy: bỏ bữa sáng và ăn tối muộn có thể khiến cholesterol xấu (LDL) trong máu tăng cao theo thời gian, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Chăm già Cụ bà 92 tuổi với sức mạnh cơ bắp thách thức thời gian

26/11/2025 11:04

Ở tuổi 92, cụ bà Emma Maria Mazzenga vẫn chạy nước rút mỗi tuần và liên tiếp phá kỷ lục thế giới. Câu chuyện của bà mở ra góc nhìn mới về khả năng đẩy lùi lão hóa nhờ vận động...

Khỏe đẹp “Điểm mặt” thói quen xấu khi còn nhỏ gây hại cho sức khỏe

25/11/2025 16:55

Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí JAMA Network Open cho thấy những thói quen xấu hình thành từ khi còn nhỏ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng về sau như béo...

Chăm già 5 thực phẩm nên hạn chế sau tuổi 50

25/11/2025 15:20

Tuổi 50 là mốc quan trọng để nhìn nhận lại thói quen ăn uống. Dù không cảm thấy khác biệt nhiều so với tuổi 40, cơ thể đang có những chuyển biến âm thầm đòi hỏi điều chỉnh chế...

Khỏe đẹp Kết hợp tập luyện và ăn uống lành mạnh để giảm mỡ nội tạng

25/11/2025 11:29

Trong một nghiên cứu công bố ngày 21/11 trên JAMA Network Open cho thấy, chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể dục có thể mang lại hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa mỡ nội tạng, giúp...

Dinh dưỡng Lợi ích bất ngờ từ trà đen

25/11/2025 08:58

Trà đen là thức uống quen thuộc với nhiều người Việt, không chỉ bởi hương vị đậm đà mà còn nhờ những lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh như: tăng cường sức đề...

Khỏe đẹp 3 thói quen vào buổi tối giúp giảm tình trạng viêm nhiễm

24/11/2025 17:08

Viêm là phản ứng bình thường của cơ thể, nhưng nếu kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ nhiều bệnh mạn tính. Các chuyên gia cho rằng những thói quen trước giờ đi ngủ dưới đây có thể quyết...