Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Podcast: Dấu hiệu trẻ mắc bệnh lý hô hấp trở nặng

Thực đơn cơm ngon 7 ngày dễ làm tại nhà

4 bước làm nóng cơ thể trước khi chạy, tập gym

Cortisol có phải “kẻ thù” của sức khỏe?

Kiểm soát đường huyết thai kỳ để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé

Podcast: Dấu hiệu trẻ mắc bệnh lý hô hấp trở nặng

25/09/2026 15:20

Trước tình trạng bệnh đường hô hấp ở trẻ nhỏ bùng phát mạnh lúc giao mùa, chuyên gia y tế...

Thực đơn cơm ngon 7 ngày dễ làm tại nhà

25/09/2026 14:06

4 bước làm nóng cơ thể trước khi chạy, tập gym

25/09/2026 14:15

Khởi động đúng cách không chỉ giúp cơ thể sẵn sàng, mà còn có thể cải thiện hiệu suất...

Kiến thức sống khỏe

Nội tiết Ăn gì để kiểm soát tiền đái tháo đường?

16/09/2026 11:44

Tiền đái tháo đường là tình trạng đường huyết cao hơn mức bình thường, nhưng chưa đến ngưỡng chẩn đoán bệnh đái tháo đường. Đây là giai đoạn cảnh báo sớm và có thể cải...

Tâm thần kinh Nếu không thể xử lý những cảm xúc tiêu cực, hãy đọc sách!

15/09/2026 17:30

Không chỉ giúp thư giãn, đọc sách còn có thể hỗ trợ mỗi người nhận diện, thấu hiểu và đối diện tốt hơn với những cảm xúc khó khăn.

Răng hàm mặt Vì sao cần quan tâm đến sức khỏe răng miệng của trẻ ngay từ sớm?

15/09/2026 16:23

Duy trì thói quen vệ sinh răng miệng cho trẻ không chỉ giúp phòng ngừa sâu răng, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tinh thần và sự tự tin của con trong những năm đầu đời.

Khỏe đẹp "Cú đêm" dễ kiệt sức, khó cân bằng công việc và cuộc sống

15/09/2026 15:52

Nghiên cứu mới cho thấy người có xu hướng thức khuya (hay còn gọi là "cú đêm") có nguy cơ gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần, khó phục hồi sau công việc và mất cân bằng giữa công việc...

Xã hội Hơn 17.000 trẻ em tại Nepal cần hỗ trợ tâm lý sau trận lũ lịch sử

15/09/2026 15:21

Trận lũ lịch sử ngày 26/8 vừa qua tại Nepal gây thiệt hại nghiêm trọng về người và cơ sở hạ tầng, đồng thời để lại những tổn thương tâm lý sâu sắc đối với trẻ em tại các khu...

Khỏe đẹp Người ăn chay nên làm gì để tăng cơ hiệu quả?

15/09/2026 10:33

Chế độ ăn thuần chay hoặc ăn chay hoàn toàn có thể giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả tương đương chế độ ăn có thịt, miễn là người tập đảm bảo đủ lượng protein, calo và tuân thủ...

Khỏe đẹp Nếu không đạt 10.000 bước mỗi ngày, 7.000 bước cũng tốt cho sức khỏe

14/09/2026 15:39

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí The Lancet Public Health cho thấy, đi bộ khoảng 7.000 bước mỗi ngày có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ tử vong và mắc bệnh tim mạch.

Khỏe đẹp Thói quen uống nước điện giải thay nước lọc có thể gây hại tim mạch

14/09/2026 15:16

Nước điện giải giúp bù khoáng khi vận động mạnh, nhưng thói quen uống hằng ngày ngay cả khi không tập luyện khiến nhiều người vô tình nạp thừa đường và muối, đe dọa trực tiếp...

Dinh dưỡng Có nên ăn bơ lạc mỗi ngày?

14/09/2026 10:11

Bơ lạc (bơ đậu phộng) giàu đạm, chất béo tốt và vi chất, có thể ăn hàng ngày nếu bạn kiểm soát khẩu phần và chọn sản phẩm không chứa đường bổ sung.

Dinh dưỡng Ăn nhiều sữa chua Hy Lạp có tốt không?

14/09/2026 09:14

Sữa chua Hy Lạp là thực phẩm giàu dưỡng chất, đồng thời thường có hàm lượng đường thấp nếu chọn loại không thêm đường. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa có thể ăn càng nhiều...