5 hoạt động giúp não bộ minh mẫn sau tuổi 40

5 hoạt động giúp não bộ minh mẫn sau tuổi 40

09/05/2025 09:36
Sau tuổi 40, não bộ đã bắt đầu lão hóa dù chưa có dấu hiệu rõ rệt. Tuy nhiên, trí nhớ, sự...
Uống nhiều đồ uống có cồn có thể làm tăng nguy cơ tổn thương não bộ

Uống nhiều đồ uống có cồn có thể làm tăng nguy cơ tổn thương não bộ

09/05/2025 09:13
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thần kinh học (Neurology), những người...
'Cài đặt lại' nhịp sinh học với 4 thói quen cơ bản

"Cài đặt lại" nhịp sinh học với 4 thói quen cơ bản

08/05/2025 16:28
Nhịp sinh học không chỉ quyết định bạn buồn ngủ hay tỉnh táo lúc nào. Trên thực tế, nó...
6 lợi ích sức khỏe từ yến mạch
30/04/2025 08:30
Yến mạch có thể không phải là món ăn sáng hấp dẫn nhất, nhưng lại được xem là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất từng được con người sử dụng trong hàng nghìn năm qua. Không...
13 món ăn đơn giản giàu vitamin D và magne
30/04/2025 07:39
Vitamin D và magne là 2 dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như tăng cường miễn dịch, tiêu hóa, phục hồi thần kinh và cơ bắp. Tuy nhiên, phần lớn người trưởng thành hiện nay đang thiếu...
Lợi ích của liệu pháp hồi tưởng với người cao tuổi
30/04/2025 07:28
Liệu pháp hồi tưởng khuyến khích người tham gia nhớ lại những ký ức quan trọng trong đời. Phương pháp này thường được áp dụng cho người cao tuổi, đặc biệt là những người mắc...
Podcast: Lưu ý khi chăm sóc trẻ bị sốt siêu vi
29/04/2025 15:12
Trẻ nhỏ dễ mắc sốt siêu vi trong thời tiết đầu Hè nóng ẩm, mưa nhiều. Tuy nhiên căn bệnh này dễ nhầm lẫn với sốt xuất huyết, khiến cha mẹ lúng túng trong việc chăm sóc trẻ.
4 cách giúp 'trẻ hóa' não bộ khi về già
28/04/2025 17:47
Một bộ não trẻ trung, linh hoạt sẽ giúp kéo dài tuổi thọ và phòng ngừa sa sút trí tuệ. Dưới đây là 4 bí quyết "trẻ hóa" não bộ được chuyên gia khuyến nghị.
Những lưu ý giúp bà bầu phòng ngừa ngộ độc thực phẩm
28/04/2025 17:10
Một vài thực phẩm quen thuộc lại có nguy cơ gây ngộ độc cao, đặc biệt nguy hiểm với phụ nữ mang thai. Dưới đây là một vài thực phẩm nên cắt bỏ trong chế độ ăn uống của bà bầu.
Ngủ cao mang lại lợi ích gì cho sức khoẻ?
28/04/2025 16:15
Nằm ngủ cao có thể giảm nhẹ triệu chứng của một vài tình trạng sức khoẻ nhất định. Vậy tư thế ngủ như nào mới đúng và những triệu chứng được giảm nhẹ đó là gì?