- Chuyên đề:
- Mất ngủ
Một số thực phẩm có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn
Nên và không nên ăn gì trước khi ngủ?
10 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn trước khi đi ngủ
Thật ngu xuẩn nếu cứ ôm cục tức đi ngủ!
Hãy tập thể dục đúng cách để có giấc ngủ ngon
Nếu bạn muốn có một giấc ngủ sâu, ngon giấc, hãy chú ý tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Một số thực phẩm dưới đây có thể kích hoạt các cơn ợ nóng, kích hoạt hệ thần kinh... dẫn đến tình trạng mất ngủ, khó ngủ.
Xem thêm để biết một số thực phẩm có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon.
Vi Bùi H+ (Theo Brightside)
Gợi ý thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon: Goldream
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn