Liệu pháp âm nhạc giúp cải thiện trầm cảm hay không?

Âm nhạc hoạt động như một cơ chế hỗ trợ tuyệt vời trong việc điều trị bệnh trầm cảm.

Lợi ích của âm nhạc với trầm cảm

Âm nhạc ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc của bệnh nhân bằng cách tăng hoạt động dopamine, điều hòa trục hạ đồi – tuyến yên và kích thích hệ thần kinh trung ương. Liệu pháp âm nhạc trong điều trị trầm cảm hoạt động bao gồm việc hát hoặc chơi nhạc cụ, trong khi liệu pháp tiếp nhận liên quan đến việc lắng nghe nhạc một cách thụ động. Cụ thể, những lợi ích mà âm nhạc mang lại bao gồm:

Giảm căng thẳng, stress

Âm nhạc đã được chứng minh có tác động tích cực đến mức độ căng thẳng, stress và lo lắng. Trong tình huống căng thẳng, cơ thể giải phóng hormone cortisol, kích hoạt phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ trốn”, điều này có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng và căng thẳng hơn. Tuy nhiên, việc nghe nhạc có thể giúp giảm mức cortisol và cảm thấy thư giãn, bình tĩnh hơn.

Ngăn ngừa triệu chứng trầm cảm

Nghiên cứu cho thấy, thói quen nghe nhạc có thể giúp giảm triệu chứng trầm cảm bằng cách tạo ra một tâm trạng tích cực, làm cho bạn quên đi những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. Việc nghe nhạc sẽ kích thích não bộ sản sinh dopamine và các chất hóa học khác tạo cảm giác thoải mái, từ đó cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.

Tăng cường trí nhớ

Khi chúng ta nghe nhạc, não bộ sẽ giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine và oxytocin. Bên cạnh đó, âm nhạc cũng kích hoạt các vùng khác nhau của não bao gồm cả những vùng chịu trách nhiệm về trí nhớ, cảm xúc và điều khiển vận động. Liệu pháp âm nhạc có thể giúp cải thiện trí nhớ bằng cách tăng cường các kết nối thần kinh trong não và khuyến khích hình thành những ký ức mới.

Giải pháp cho người trầm cảm từ thảo dược hợp hoan bì

 

Số bước chân hàng ngày tăng lên, mức trầm cảm giảm xuống

Bệnh trầm cảm có nguy hiểm không?

5 thói quen làm trầm trọng hơn chứng trầm cảm

Dấu hiệu cho thấy bạn bị trầm cảm nặng

Bên cạnh việc dùng âm nhạc trong trị liệu trầm cảm, hiện nay, xu hướng sử dụng sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên để cải thiện trầm cảm đang được nhiều người lựa chọn bởi phương pháp này an toàn, hiệu quả khi sử dụng lâu dài. Điển hình là bài thuốc Đông y từ thảo dược hợp hoan bì được sản xuất theo công nghệ lượng tử.

Theo một nghiên cứu vào năm 2015 tại Trung Quốc, hợp hoan bì có khả năng giúp tăng cường sản sinh chất dẫn truyền thần kinh serotonin - hormone hạnh phúc nên giúp tinh thần luôn vui vẻ, phấn chấn, giải u uất, trầm cảm.

Theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam năm 2022, có tới 95% người bệnh hài lòng và rất hài lòng về hiệu quả khi sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính từ hợp hoan bì. Đồng thời sản phẩm này cũng được nhận giải thưởng “Top 10 thương hiệu mạnh quốc gia”.

 Khánh Vũ

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang

Với thành phần chính là cao Hợp hoan bì, TPBVSK Kim Thần Khang giúp dưỡng tâm, an thần, tăng cường lưu thông máu, dùng cho:

- Người bị căng thẳng thần kinh, suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu.

- Người làm việc, học tập, lao động trí óc dẫn đến căng thẳng thần kinh, có biểu hiện tâm trạng trầm uất.

GPQC: 00053/2020/ATTP-XNQC.

Tiếp thị và phân phối bởi: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM Á ÂU.

Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội.

ĐT: 024. 38461530 - 028. 62647169.

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Sản phẩm này có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.