Sâm Ấn Độ là thảo dược đã được sử dụng để chăm sóc sức khỏe từ hàng ngàn năm nay
Sâm Ấn Độ và những lợi ích tuyệt vời cho não bộ
Trà sâm Ấn Độ giúp loại bỏ căng thẳng nhanh chóng
Sâm Ấn Độ tốt cho đời sống tình dục của nam giới thế nào?
Sâm Ấn Độ có lợi ích gì cho người bệnh Parkinson?
Sâm Ấn Độ (Ashwagandha) là một loại thảo dược adaptogen (các thảo dược giúp tăng năng lượng, giảm căng thẳng, tốt cho não bộ) khá nổi tiếng. Nhiều chuyên gia đánh giá cao sâm Ấn Độ nhờ đặc tính chống viêm, chống trầm cảm, chống lo âu, bảo vệ thần kinh và các lợi ích nổi trội cho sức khỏe tuyến giáp.
Cụ thể, loại thảo dược này rất tốt cho những người bị suy giáp. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy, bổ sung 600mg chiết xuất sâm Ấn Độ/ngày trong vòng 8 tuần có thể giúp tăng cường nồng độ hormone thyroxine, tăng cường hormone kích thích tuyến giáp trong huyết thanh của những người tham gia nghiên cứu.
Ngoài các lợi ích cho sức khỏe tuyến giáp, sâm Ấn Độ còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe tổng thể. Bạn có thể tham khảo thêm trong infographic dưới đây:
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn