Mất ngủ – “cơn ác mộng” của dân văn phòng

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong đời sống của mỗi con người.

Nguyên nhân mất ngủ ở dân văn phòng

Theo thống kê, khoảng 35-40% dân văn phòng đang gặp vấn đề về giấc ngủ với các biểu hiện như khó ngủ, ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc giữa đêm và không thể ngủ lại. Nếu tình trạng này kéo dài, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, suy nhược, thậm chí dẫn đến rối loạn thần kinh thực vật. Một số nguyên nhân gây ra tình trạng này được biết đến bao gồm:

• Căng thẳng, áp lực công việc: Công việc dồn dập, deadline liên tục khiến não bộ căng thẳng, tiết ra quá nhiều cortisol ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
• Ngồi lâu, ít vận động: Việc ngồi một chỗ suốt 8-10 tiếng làm chậm quá trình lưu thông máu, ảnh hưởng đến chức năng não bộ, từ đó làm giảm chất lượng giấc ngủ.
• Lạm dụng cà phê, trà, đồ uống kích thích: Dân văn phòng thường sử dụng cà phê để tỉnh táo nhưng vô tình làm rối loạn nhịp sinh học, gây khó ngủ về đêm.
• Thói quen sử dụng điện thoại, laptop trước khi ngủ: Ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử gây ức chế melatonin – hormone điều hòa giấc ngủ, từ đó khiến bạn khó ngủ hơn.

Giải pháp cải thiện giấc ngủ sinh lý từ thảo dược Hợp hoan bì

 

Tư thế ngồi gây lo âu, mất ngủ?

“Thủ phạm” gây mất ngủ kéo dài

Làm sao để cải thiện tình trạng mất ngủ do căng thẳng?

Món ăn vặt chứa caffeine dễ gây mất ngủ

Trong Đông y, hợp hoan bì là thảo dược quý đã được sử dụng hàng ngàn năm nay để giúp an thần, giảm căng thẳng và tạo giấc ngủ tự nhiên. Các nghiên cứu khoa học hiện đại cũng chứng minh thảo dược có khả năng:

- Điều hòa hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện giấc ngủ.

- Tăng cường tuần hoàn não, giảm đau đầu, chóng mặt do stress.

- Kích thích sản sinh serotonin, giúp tinh thần thư thái, hạn chế thức giấc giữa đêm.

Theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam năm 2022, có tới 95% người bệnh hài lòng và rất hài lòng về hiệu quả của sản phẩm thảo dược có thành phần chính là hợp hoan bì. Đồng thời sản phẩm này cũng được nhận giải thưởng “Top 10 thương hiệu mạnh quốc gia” nên bạn yên tâm sử dụng.

Mất ngủ ở dân văn phòng là vấn đề phổ biến, nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu áp dụng lối sống lành mạnh và sử dụng sản phẩm chứa hợp hoan bì.  

Khánh Vũ

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang

Với thành phần chính là cao Hợp hoan bì, TPBVSK Kim Thần Khang giúp dưỡng tâm, an thần, tăng cường lưu thông máu, dùng cho:

- Người bị căng thẳng thần kinh, suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu.

- Người làm việc, học tập, lao động trí óc dẫn đến căng thẳng thần kinh, có biểu hiện tâm trạng trầm uất.

GPQC: 00053/2020/ATTP-XNQC.

Tiếp thị và phân phối bởi: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM Á ÂU.

Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội.

ĐT: 024. 38461530 - 028. 62647169.

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Sản phẩm này có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.