Photo

Những thực phẩm giúp cai thuốc lá hiệu quả - Ảnh 1

Hút thuốc lá là một trong những thói quen khó từ bỏ

Những thực phẩm giúp cai thuốc lá hiệu quả - Ảnh 2

Nhân sâm: Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí nghiên cứu nhân sâm (Journal of Ginseng Research) cho rằng, nhân sâm giúp ngăn chặn sự hoạt động của dopamine, chất dẫn truyền thần kinh kích thích cảm giác thèm thuốc.

Những thực phẩm giúp cai thuốc lá hiệu quả - Ảnh 3

Cần tây, dưa chuột và cà rốt: Ăn các loại củ rau như cần tây, dưa chuột và cà rốt có thể gây cảm giác đắng khi hút thuốc và khiến bạn muốn tránh xa thuốc lá. Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, ăn các loại rau củ này sẽ giúp cơ thể loại bỏ dần chất nicotine trong thuốc lá.

Những thực phẩm giúp cai thuốc lá hiệu quả - Ảnh 4

Các loại thực phẩm giàu vitamin C: Hút thuốc lá khiên cơ thể thiếu hụt vitamin C, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp cơ thể loại bỏ nicotine và xua tan cảm giảm thèm thuốc lá. Bạn có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng các ăn các loại thực phẩm như cam, quýt, bưởi, ổi và các loại quả mọng.

Những thực phẩm giúp cai thuốc lá hiệu quả - Ảnh 5

Trà hoa cúc: Trà hoa cúc không chỉ là cách tuyệt vời để làm dịu các dây thần kinh mà nó còn giúp làm giảm cảm giác thèm thuốc lá. Nó cũng chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa giúp chống lại sự gia tăng của các gốc tự do do việc hút thuốc tạo ra.

Những thực phẩm giúp cai thuốc lá hiệu quả - Ảnh 6

Gừng: Khi bạn cố gắng bỏ thuốc bạn có thể gặp triệu chứng buồn nôn. Gừng chính là giải pháp giúp đánh bại cảm giác buồn nôn và cũng giúp loại bỏ các độc tố dư thừa ra khỏi cơ thể của bạn.

Những thực phẩm giúp cai thuốc lá hiệu quả

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Hút thuốc lá là một trong những thói quen khó từ bỏ, tuy nhiên tác hại mà thói quen xấu này mang lại lại rất khủng khiếp. Vì thế, bằng mọi cách hãy cố gắng từ bỏ thói quen này. Các loại thực phẩm dưới đây sẽ là giải pháp hỗ trợ đắc lực giúp bạn cai thuốc lá.