Bệnh nhân khi bị ốm hoặc mới ốm dậy thường thì cơ thể mệt mỏi, miệng đắng, nuốt khó, chán ăn
Vì sao nên ăn súp khi bị ốm?
6 điều quan trọng giúp bạn luôn khỏe
4 loại thực phẩm tăng sức đề kháng mùa nắng nóng
Kiêng ăn gì khi bị ốm?
5. Nước cam: Cam chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch để cơ thể chống lại virus cúm. Ngoài ra, cam cũng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tốt cho da.
4. Chuối: Chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để phục hồi sức khỏe như chất béo, calci, các nguyên tố vi lượng… Người ốm ăn chuối sẽ giúp giảm các triệu chứng khó chịu.
Nên đọc3. Mật ong: Đây là thực phẩm cực kỳ tốt khi bị đau họng. Mật ong giúp tiêu diệt các virus cúm, làm dịu cổ họng.
2. Soup: Đây là món ăn mà người bệnh nên ăn nhất khi bị ốm, nó vừa dễ nấu lại vừa dễ ăn. Khi chế biến, bạn có thể kết hợp thêm các loại rau, củ, thịt khác.
1. Nước gừng: Gừng chứa các chất giúp sát trùng, chống viêm, giúp lưu thông máu và ngăn ngừa táo bón. Nó còn chứa gingerol, giúp giảm cảm giác buồn nôn, rất có lợi cho người mới ốm dậy. Hãy pha 1 cốc nước gừng, thêm 1 lát chanh và uống nó mỗi khi cơ thể mệt nhọc.
Thời điểm tốt nhất để bổ sung calci
7 dưỡng chất cần bổ sung trong mùa Hè
Dùng thực phẩm chức năng cần lắng nghe cơ thể
Kiểm tra, rà soát các sản phẩm do “Ngân Collagen” quảng cáo
Dược phẩm Nhất Nhất bị phạt 200 triệu đồng vì quảng cáo gây nhầm lẫn
Liên ngành phối hợp giám sát, nhưng vì sao sản phẩm cấm vẫn còn?
Bình luận của bạn