Nhật Bản: Lớp "học khóc" giúp cân bằng tinh thần

SUCKHOE+ | Mọi người thường nghĩ tiếng cười sẽ giúp giảm căng thẳng, nhưng ít người biết khóc cũng là phương pháp giải tỏa căng thẳng và tận hưởng niềm vui trong cuộc sống.

02/03/2014 20:50

Hà Nội sẽ dành 19.500 tỷ cho "tinh thần thể dục"

Sống lành mạnh giảm nguy cơ đột quỵ

TPCN từ cafe xanh liệu có giúp giảm cân?

Giảm stress bằng xoa bóp bấm huyệt

Ở Nhật Bản, nhiều người sẽ tập hợp thành các nhóm để khóc và thậm chí còn tổ chức những "hội thảo khóc" để giúp mọi người học cách khóc.

Theo Chuyên gia tâm lý Takashi Saga - người tự nhận là "chuyên gia nước mắt", dự án này sẽ giúp mọi người "học khóc" thông qua việc xem các tài liệu, sách, phim ảnh... tác động lên tình cảm, chạm đến cảm xúc của họ. Khi mọi người xúc động và khóc, gánh nặng tâm lý căng thẳng cũng như những buồn chán của mỗi người sẽ có cơ hội "trôi ra" theo dòng nước mắt.

Lớp học đặc biệt này diễn ra 2 buổi mỗi tháng, và nó được kỳ vọng là sẽ giúp con người xóa tan những định kiến về việc kiềm chế cảm xúc, khiến họ được giải tỏa tinh thần một cách lành mạnh và sống cân bằng hơn