Photo

Những loại dầu ăn tốt cho sức khỏe mà bạn nên sử dụng

Dầu olive: Loại dầu này này rất tốt cho tim mạch và giúp tim mạch luôn khỏe mạnh. Nó giúp duy trì lưu lượng máu và tăng cường chức năng nhận thức của não bộ... Thay vì sử dụng các loại dầu ăn thông thường, bạn nên sử dụng dầu olive để nấu ăn và được khỏe mạnh hơn.

Dầu cá omega-3: Loại dầu này chứa nhiều các acid béo omega-3, giúp cải thiện sức khỏe của tim và não bộ. Nó cũng giúp ích trong việc cải thiện hệ thống xương và giúp xương chắc khỏe hơn.

Dầu dừa: Đây là loại dầu phổ biến nhất thường được người da đỏ sử dụng trong nấu ăn. Sử dụng dầu dừa hàng ngày giúp giảm cân vì nó làm tăng sự trao đổi chất tổng thể.

Dầu hạt lanh: Loại dầu này có các tính chất giống như dầu cá omega-3. Ngoài việc cải thiện sức khỏe tim mạch nó cũng có tác dụng phòng ngừa ung thư đại tràng.

Dầu bơ: Loại dầu này là là lựa chọn tốt nhất để tăng cường vẻ đẹp của bạn. Thường xuyên sử dụng loại dầu này sẽ giúp bạn có một làn da trắng sáng tự nhiên. Dầu bơ giàu chất chống oxy hóa và vitamin E... tốt cho cơ thể

Dầu hạt bí ngô: Đối với nam giới, loại dầu này giúp cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt vì nó chứa nhiều kẽm. Đối với những phụ nữ, nó giúp hạ huyết áp... và nhiều công dụng khác nữa.

"Điểm mặt" 6 loại dầu ăn cực tốt cho sức khỏe

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Dầu ăn là thứ thường được các bà nội trợ sử dụng thường xuyên khi nấu ăn. Tuy nhiên, để lựa chọn được những loại dầu ăn tốt cho sức khỏe thì không hẳn ai cũng biết. Hãy cùng điểm mặt 6 loại dầu ăn cực tốt cho sức khỏe dưới đây nhé.