Vì sao nên thay tất mỗi ngày?

Nên giặt tất sau mỗi lần sử dụng

Bàn chân là vùng có mật độ tuyến mồ hôi cao nhất trên cơ thể. Khi đi lại nhiều, đứng lâu hoặc mang giày kín, mồ hôi tiết ra liên tục. Tình trạng này diễn ra phổ biến ở lòng bàn chân và kẽ các ngón.

Đây cũng là nơi trú ngụ của hệ vi sinh vật đa dạng, với khoảng 1.000 loài vi khuẩn và nấm khác nhau. Chúng sử dụng mồ hôi, dầu nhờn và tế bào da chết làm nguồn dinh dưỡng. Trong quá trình chuyển hóa, vi sinh vật tạo ra các hợp chất gây mùi. Do đó, mùi hôi chân không chỉ đến từ mồ hôi, mà còn từ vi khuẩn và nấm.

Vi khuẩn không biến mất sau khi tháo tất

Tất khiến mồ hôi khó thoát ra ngoài. Độ ẩm giữ lại quanh bàn chân tạo điều kiện thuận lợi để vi sinh vật tiếp tục phát triển.

Theo trang The Conversation, vi khuẩn có thể sống rất lâu trên bề mặt vải. Với chất liệu cotton, thời gian tồn tại có thể lên đến 90 ngày. Do vậy, một đôi tất chưa giặt vẫn chứa lượng lớn vi khuẩn và nấm từ lần sử dụng trước.

Không chỉ vi sinh vật vốn có trên da, tất còn tiếp xúc với nhiều bề mặt dễ lây nhiễm như sàn nhà, phòng tắm, phòng thay đồ hay phòng tập gym. Đây đều là nguồn trung gian mang thêm vi khuẩn và nấm vào tất.

Tất bẩn có thể là nguồn lây nhiễm

Mặt khác, phân tích vi sinh vật trong tất cho thấy, ngoài các vi khuẩn lành tính, còn có sự hiện diện của các tác nhân gây bệnh như Aspergillus, Candida và Cryptococcus. Đây là những loại nấm có thể gây nhiễm trùng da, đường hô hấp hoặc đường tiêu hóa, đặc biệt nguy hiểm đối với người có hệ miễn dịch yếu.

Vi sinh vật trong tất cũng dễ dàng lây lan sang các bề mặt khác như giày dép, sàn nhà, ga giường hay ghế sofa. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nấm da, trong đó phổ biến nhất là nấm kẽ chân.

Cách giảm mùi và kiểm soát vi khuẩn ở chân

Việc giữ chân sạch và khô là bước cơ bản để hạn chế vi sinh vật gây mùi. Rửa chân đều đặn giúp loại bỏ vi khuẩn, nấm và tế bào da chết - những yếu tố làm tăng nguy cơ phát sinh mùi.

Ngoài ra, bạn có thể chọn chất liệu tất bằng sợi tre hoặc các sợi tổng hợp thoáng khí - hạn chế tích tụ độ ẩm quanh bàn chân. Tuy nhiên, dù làm từ vật liệu gì, tất vẫn cần giặt sau mỗi lần sử dụng. 

Giày cũng là yếu tố cần kiểm soát. Nếu không được làm khô hoàn toàn giữa các lần đi, giày giữ lại độ ẩm - trở thành môi trường thuận lợi cho vi sinh vật tồn tại. Luân phiên sử dụng nhiều đôi giày giúp hạn chế tình trạng này, đồng thời giảm khả năng tái nhiễm vi khuẩn từ giày sang chân.

Giặt tất sao cho sạch?

Với tất không có mùi nặng, có thể giặt ở nhiệt độ 30-40°C cùng nước giặt dịu nhẹ. Tuy nhiên, mức nhiệt này không đủ để tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn và nấm nếu đã tích tụ sâu trong sợi vải.

Để làm sạch hiệu quả hơn, nên giặt tất ở 60°C và sử dụng bột giặt có chứa enzyme. Enzyme giúp phá vỡ các liên kết giữa vi sinh vật và sợi vải, còn nhiệt độ cao hỗ trợ tiêu diệt phần lớn mầm bệnh.

Nếu không sử dụng nước nóng, có thể ủi tất bằng bàn ủi hơi nước ở 180-220°C. Mức nhiệt này có khả năng giảm đáng kể lượng vi sinh vật còn sót lại và làm bất hoạt bào tử nấm (dạng tồn tại giúp nấm sống sót trong điều kiện bất lợi), kể cả nấm kẽ chân.

Phơi tất dưới ánh nắng cũng là biện pháp hỗ trợ. Tia cực tím (UV) từ ánh sáng mặt trời có thể góp phần ức chế hoạt động của một số loại vi khuẩn và nấm tồn tại trên bề mặt vải sau khi giặt.

 

Tác dụng của tất nén đối với sức khỏe?

Vết tất hằn trên chân cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe

Video: Vì sao nên đi tất chân khi ngủ vào mùa Đông?

Mùa Đông chăm sóc da chân thế nào để không bị khô nẻ?