Thần kinh

Tiền mất tình tan tất cả chỉ tại thao thức

SUCKHOE+ | Mất ngủ cũng tác động đến não như một yếu tố mang tính nhân quả: Gây stress, giảm sự tập trung, giảm, làm rối loạn ngôn ngữ, rối loạn vận động, giảm động tác về nghề nghiệp, rơi vào trầm cảm...

04/08/2015 17:43

Ảnh hưởng của mất ngủ: Suy giảm sinh lý, stress, mệt mỏi và bất hạnh

Đêm ngắn lại để ngày dài và ý nghĩa hơn!

Thất miên: Tìm về nguồn cội

Tìm lại giấc ngủ ngon sau 4 thập kỷ thức trắng đêm

Mất ngủ làm đủ trò phá hoại cuộc sống của bạn

Áp lực cuộc sống hiện đại khiến con người ngày càng ngủ ít hơn và làm sản sinh vô số gốc tự do. Theo đó, gốc tự do tấn công mạnh vào thành động mạch não gây nên những tổn thương nghiêm trọng, dẫn đến hình thành các mảng xơ vữa và cục huyết khối làm hẹp động mạch, gây thiếu máu não, cản trở máu vận chuyển oxy và dưỡng chất đến não. Tế bào não vì thế thiếu năng lượng để hoạt động, ảnh hưởng tới cấu trúc của hệ thần kinh gây ra những rối loạn cho cơ thể, điển hình là mất ngủ.

Bản thân rối loạn giấc ngủ cũng tác động ngược đến não như một yếu tố mang tính nhân quả. Người bị rối loạn giấc ngủ dài hạn có thể bị giảm tới hơn 20% khối lượng bộ não, gây suy giảm trí nhớ, hay quên, giảm sự tập trung, làm rối loạn ngôn ngữ, rối loạn vận động, giảm động tác về nghề nghiệp, rơi vào trầm cảm...