cải thiện tư thế - các bài viết về cải thiện tư thế, tin tức cải thiện tư thế

Khỏe đẹp 10 tư thế yoga giúp giảm mệt mỏi khi ngồi nhiều

19/10/2022 17:21

Dù bạn học tập hay làm việc, việc ngồi quá lâu không chỉ ảnh hưởng xấu đến tư thế mà còn khiến xương khớp đau nhức. Những động tác yoga đơn giản sau giúp bạn giảm thiểu các tác...

Khỏe đẹp Cải thiện tư thế với 4 động tác đơn giản

17/08/2022 10:20

Ở lưng có một nhóm cơ ổn định mang tên erector spinae, có nhiệm vụ giúp cơ thể ổn định và vững chắc để cử động an toàn. Các bài tập rèn luyện cơ lưng sẽ giúp người tập cải thiện...

Khỏe đẹp 5 bài tập đơn giản giúp cải thiện tư thế tại nhà

20/07/2022 11:39

Hiện nay có nhiều bài tập hữu ích có thể giúp bạn cải thiện tư thế, ngăn ngừa gù lưng, mỏi vai, gáy.

Khỏe đẹp Vì sao nam giới nên tập yoga mỗi ngày?

15/06/2017 09:31

Nhiều nam giới có quan niệm sai lầm rằng yoga là bộ môn mềm mại và thích hợp với nữ giới. Tuy nhiên những bài tập yoga có thể mang lại rất nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho nam giới.

Khỏe đẹp Điều gì sẽ xảy ra khi bạn chống đẩy khuỷu tay mỗi ngày?

08/06/2017 13:39

Bạn đã bao giờ thử bài tập chống đẩy khuỷu tay? Nếu chưa thì hãy thử ngay bây giờ bởi ngoài việc tăng sức chịu đựng cho bạn, bài tập này còn có thể có lợi cho bạn theo nhiều cách...