giảm cân - các bài viết về giảm cân, tin tức giảm cân

Khỏe đẹp Không ăn tinh bột vào bữa tối có hại nhiều hơn lợi

13/07/2017 16:51

Nhiều người tin rằng, muốn giảm cân, không nên ăn các thực phẩm chứa tinh bột (cơm, bánh mì, mì...) vào bữa tối. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học, điều này chưa thực sự đúng.

Khỏe đẹp Vì sao cân nặng tăng - giảm liên tục?

12/07/2017 17:29

Biến động trọng lượng cơ thể là tình trạng khá phổ biến ở nhiều người. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp có thể khiến cân nặng của bạn tăng - giảm thất thường.

Khỏe đẹp Bạn đang giảm béo hay giảm cân: 4 cách nhận biết

12/07/2017 16:50

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới giảm cân, từ suy giảm chất béo, cơ bắp và thông thường là mất nước trong cơ thể. Trước khi vui mừng vì mình đã giảm được 1kg trọng lượng, hãy kiểm tra...

Dinh dưỡng Ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày để giảm cân hiệu quả?

12/07/2017 08:39

Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn no lâu, đồng thời giúp loại bỏ mỡ thừa bằng cách chuyển hóa các chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn có biết ăn bao nhiêu chất xơ là đủ...

Khỏe đẹp Những mẹo giảm cân đơn giản không tưởng, ai cũng làm được

11/07/2017 11:14

Bạn đã quá stress vì thân hình ục ịch nhưng không có thời gian tập luyện hay sợ phải ăn uống kiêng khem khắc nghiệt? Những mẹo giảm cân siêu đơn giản dưới đây sẽ giúp ích cho bạn....

Khỏe đẹp Phải làm sao khi đã ăn kiêng, tập thể dục mà vẫn tăng cân?

10/07/2017 14:33

Dù tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt, tập thể dục thường xuyên nhưng bạn vẫn bị tăng cân không kiểm soát? Đừng đổ tội cho cơ địa dễ béo phì. Thủ phạm chính là ăn kiêng và...

Dinh dưỡng Người muốn giảm cân nên ăn sữa chua Hy Lạp hay sữa chua ít béo?

07/07/2017 11:00

Sữa chua Hy Lạp đang ngày càng trở nên nổi tiếng như một loại sữa chua nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho những người muốn giảm cân. Vậy liệu loại sữa chua này có tốt hơn so với các...

Dinh dưỡng 17 thực phẩm ăn nhiều mà không sợ béo

06/07/2017 11:06

Thật khổ sở khi thèm ăn nhiều thứ mà phải kiêng khem để giảm cân, nhất là khi lúc nào bạn cũng cảm thấy đói, muốn mở tủ lạnh ra để lấy món gì đó ngon lành. Có nhiều loại thực...

Tiêu hóa Các biện pháp tự nhiên khắc phục tình trạng gan nhiễm mỡ

04/07/2017 15:04

Bệnh gan nhiễm mỡ xảy ra khi lớp mỡ chiếm 5 - 10% khối lượng lá gan. Dù là gan nhiễm mỡ do cồn hay không do cồn, người bệnh đều có nguy cơ bị ung thư gan, xơ gan cao nếu bệnh không được...

Khỏe đẹp Tại sao chế độ ăn kiêng Ketogenic có thể gây ra tình trạng mất ngủ?

04/07/2017 08:43

Duy trì chế độ ăn kiêng Ketogenic có thể giúp bạn giảm cân nhanh bằng cách kích thích cơ thể sản sinh ra xeton - một chất được hình thành từ sự phân hủy chất béo. Tuy nhiên, duy trì chế...