sức khỏe xương - các bài viết về sức khỏe xương, tin tức sức khỏe xương

Cơ xương khớp 4 vitamin cần thiết cho xương chắc khỏe

05/04/2023 10:44

Bảo vệ hệ xương chắc khỏe là nhiệm vụ quan trọng, cần được duy trì từ thời niên thiếu đến tuổi trưởng thành. Ngoài chế độ luyện tập, bạn cũng cần bổ sung những vitamin cần...

Khỏe đẹp Mẹo cải thiện sức khỏe xương ở phụ nữ tiền mãn kinh

27/03/2023 14:20

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ trải qua những thay đổi về nội tiết có thể dẫn đến sự suy giảm mật độ xương và tăng nguy cơ loãng xương. Vậy làm thế nào để cải thiện sức...

Yêu trẻ 6 chất dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ khỏe mạnh

31/10/2022 16:46

Trẻ em cần nhiều chất dinh dưỡng để thúc đẩy phát triển khỏe mạnh. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ thay đổi tích cực về thể chất, tinh thần.

Khỏe đẹp 5 thực phẩm giúp xương chắc khỏe bạn không nên bỏ qua

29/08/2022 10:40

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp xương khớp luôn chắc khỏe, dẻo dai. Chính vì vậy, bạn nên thường xuyên bổ sung một số thực phẩm tốt cho xương vào bữa ăn hàng ngày.

Điểm tin Nghiên cứu mới: Vitamin D3 tốt hơn vitamin D2

08/07/2017 15:39

Vitamin D có 2 loại, bao gồm D2 và D3. Chúng rất giống nhau và chỉ có sự khác biệt duy nhất về mặt cấu trúc hóa học. Trái với khẳng định trước đây việc bổ sung vitamin D2 hay vitamin D3 là...

Cơ xương khớp Bài tập nào tốt nhất cho nam giới để phòng ngừa loãng xương?

24/03/2017 13:38

Bệnh loãng xương ảnh hưởng đến hơn 200 triệu người trên toàn thế giới và là một mối lo ngại nghiêm trọng về sức khỏe cộng đồng. Theo nghiên cứu mới đây, nam giới có thể tăng...

Nghiên cứu - Sản xuất Muốn xương khỏe: Chỉ bổ sung calci là chưa đủ

08/03/2017 11:25

Đừng chỉ bổ sung calci không thôi, hãy tích cực tiêu thụ những thực phẩm, thực phẩm bổ sung vi chất hay thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp sau để giúp xương chắc khỏe:

Dinh dưỡng 4 lợi ích đáng ngạc nhiên của các loại rượu bia

24/02/2017 16:02

Bạn vẫn biết, uống rượu quá nhiều là nguyên nhân dẫn đến bệnh tật, ảnh hưởng xấu đến tim, não bộ và là nguyên nhân dẫn đến béo phì. Song, uống rượu điều độ lại mang tới...

Cơ xương khớp 5 thực phẩm không tốt cho xương của bạn

14/02/2017 15:30

Hãy cảnh giác 5 loại thực phẩm dưới đây bởi ăn chúng có thể sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe xương, làm gia tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương.

Cơ xương khớp 6 thói quen hàng ngày đang gây hại cho xương của bạn

14/11/2016 10:17

Lối sống không lành mạnh có thể tăng tốc độ mất xương, tổn thương cơ bắp, dẫn tới loãng xương và gãy xương. Dưới đây là một số thói quen sai lầm có thể gây tổn hại đến hệ...