23/08/2017 15:42
Ngủ trưa giúp bạn tỉnh táo, thêm năng lượng, thúc đẩy sáng tạo, tăng cường trí nhớ và hiệu quả công việc hơn. Tuy nhiên, phải ngủ trưa bao lâu thì tốt, ngủ trưa như thế nào để khi...
19/08/2017 09:57
Đau sau phẫu thuật hay đau hậu phẫu là một trạng thái khó chịu về cảm giác và cảm xúc do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, việc giảm đau hậu phẫu có thực sự dễ dàng?
17/08/2017 10:05
Dưới sự dẫn dắt của GS. Christopher G. Owen, các nhà nghiên cứu từ St. George's thuộc Đại học London (Vương Anh Quốc) đã tìm ra mối liên quan tiềm ẩn giữa thời lượng giấc ngủ và nguy cơ...
16/08/2017 17:04
Để có được giấc ngủ ngon cần sự kết hợp của rất nhiều yếu tố và quan trọng nhất chính là tiện nghi phòng ngủ.
15/08/2017 14:21
Nếu bạn đang bị mất ngủ và đã thử nhiều cách mà vẫn không tài nào chợp mắt nổi, hãy áp dụng thử 4 cách hay ho, thú vị dưới đây!
28/07/2017 14:42
Ngủ càng ít, bạn càng có nguy cơ béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm cho sức khỏe.
27/07/2017 15:27
Tập yoga không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn, không cần tới thuốc an thần.
21/07/2017 15:06
Theo các chuyên gia thần kinh học, có rất nhiều pháp ngủ phù hợp với từng đối tượng cụ thể. Tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!
24/06/2017 08:30
Melatonin là một hormone quan trọng đối với giấc ngủ. Khi trời tối, não sẽ bắt đầu tiết ra melatonin khiến bạn cảm thấy buồn ngủ.
23/06/2017 16:35
Bổ sung một lượng nhỏ melatonin có thể giúp trẻ ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, những ảnh hưởng của việc bổ sung melatonin lâu dài ở trẻ em phần lớn lại chưa được hiểu rõ.