tư thế ngủ - các bài viết về tư thế ngủ, tin tức tư thế ngủ

Khỏe đẹp Nằm ngủ nghiêng bên phải hay bên trái tốt hơn cho sức khỏe?

10/05/2019 16:20

Chỉ một điều chỉnh đơn giản trong tư thế ngủ cũng có thể cải thiện lưu thông máu của bạn, giảm đau lưng và ngăn ngừa ngáy ngủ.

Khỏe đẹp Ưu và nhược điểm của các tư thế ngủ tới sức khỏe

19/03/2019 14:47

Trung bình, một người bình thường sẽ phải dành 1/3 cuộc đời để ngủ! Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tận hưởng giấc ngủ của mình khi thường hay bị đau nhức cơ bắp, khó thở,...

Khỏe đẹp 5 cách đơn giản giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ

05/03/2019 15:11

Trung bình, một người trưởng thành sẽ cần ngủ từ 7 - 8 tiếng/đêm. Tuy nhiên, cuộc sống căng thẳng, lịch trình làm việc bận rộn cũng như các vấn đề rối loạn giấc ngủ khác… có...

Khỏe đẹp Đâu là tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất với sức khỏe?

16/09/2018 16:40

Nhiều người nghĩ nằm nghiêng bên phải hoặc nghiêng bên trái là dễ ngủ nhất. Nhưng trên thực tế, chúng chưa chắc đã là những tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe!

Bệnh thường gặp Vì sao bạn chảy nước dãi khi ngủ?

27/08/2018 14:57

Đã bao giờ bạn rơi vào tình trạng, khi tỉnh dậy sau một giấc ngủ ngon thì gối và mặt của bạn ướt đẫm nước dãi? Nguyên nhân của tình trạng này là gì?

Tiêu hóa Chăm sóc sức khỏe đường ruột, đừng bỏ qua tư thế ngủ

03/07/2018 11:41

Theo Bill Fish - chuyên gia giấc ngủ và sáng lập viên website Tuck.com, các tư thế ngủ có thể tác động không nhỏ tới sức đường ruột.

Bệnh thường gặp Bị đau lưng dưới, nằm ngủ thế nào để thấy thoải mái nhất?

15/05/2018 16:39

Đau lưng dưới là một trong những điều khó chịu nhất và có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn. Nằm ngửa không được, nằm nghiêng cũng vẫn đau, vậy phải làm sao để có thể ngủ...

Bệnh thường gặp Infographic: Tư thế ngủ dễ chịu nhất khi bị đau, chấn thương

21/11/2017 15:54

Có giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn nhanh hồi phục các vết thương, nhưng làm sao để ngủ khi các cơn đau lưng, đau vai, cổ… cứ liên tục hành hạ bạn? Infographic dưới đây sẽ gợi ý những tư...

Khỏe đẹp Đau đầu vào buổi sáng: Nguyên nhân vì sao?

17/09/2017 09:00

Đau đầu vào mỗi sáng thức dậy là tình trạng mà rất nhiều người gặp phải. Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới tình trạng này và dưới đây là những nguyên nhân phổ biến...

Khỏe đẹp Video: Tư thế ngủ cũng có thể khiến da nhăn nheo và chảy xệ

21/03/2017 15:05

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới sự hình thành của các nếp nhăn trên da và một trong số đó chính là tư thế ngủ của bạn. Video dưới đây sẽ lý giải cho bạn biết, lý do vì sao tư...