tư thế ngủ - các bài viết về tư thế ngủ, tin tức tư thế ngủ

Khỏe đẹp 5 lý do bạn không nên ngủ tư thế nghiêng sang phải và nằm sấp

10/12/2021 11:08

Tư tế ngủ không chỉ giúp mang lại một giấc ngủ ngon mà nó còn ảnh hưởng đến nhiều vấn đề sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những lý do mà bạn nên bỏ ngay tư thế ngủ...

Tiêu hóa Tư thế ngủ giúp giảm đau đớn cho người bị sỏi mật

08/10/2021 18:53

Trong một số trường hợp, viên sỏi mật có thể lọt vào và gây tắc ống dẫn mật, gây ra các cơn đau túi mật, đau quặn bụng rất khó chịu. Trong một số trường hợp, các cơn đau túi mật...

Kiến thức sống khỏe Bị đau lưng, trào ngược dạ dày thực quản nên nằm ngủ thế nào?

18/06/2020 17:18

Giấc ngủ có vai trò to lớn đối với sức khỏe. Ngủ không ngon hoặc không đúng tư thế có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và béo phì. Để đảm bảo chất lượng giấc ngủ hàng đêm,...

Khỏe đẹp Video: 5 mẹo phòng ngừa và giảm nếp nhăn tự nhiên

21/12/2019 11:34

Ngăn ngừa, giảm thiểu nếp nhăn là mối quan tâm của hàng loạt chị em. Hãy tham khảo 5 mẹo trong video này để có làn da sáng, trẻ khỏe ngay nhé.

Cơ xương khớp Video: Tư thế ngủ cho người bị đau lưng, đau cổ, vai gáy

30/10/2019 16:55

Tư thế ngủ phù hợp có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng đau lưng, cổ, vai gáy và giúp bạn ngủ ngon hơn. Xem video này để biết tư thế ngủ nào phù hợp với bạn.

Khỏe đẹp Tư thế ngủ tốt nhất cho người bị đau lưng

14/09/2019 09:44

Nếu cảm thấy đau lưng sau khi ngủ dậy, có thể là do tư thế ngủ của bạn không phù hợp hoặc chưa chọn đúng nệm giường.

Khỏe đẹp Nằm ngủ nghiêng bên phải hay bên trái tốt hơn cho sức khỏe?

10/05/2019 16:20

Chỉ một điều chỉnh đơn giản trong tư thế ngủ cũng có thể cải thiện lưu thông máu của bạn, giảm đau lưng và ngăn ngừa ngáy ngủ.

Khỏe đẹp Ưu và nhược điểm của các tư thế ngủ tới sức khỏe

19/03/2019 14:47

Trung bình, một người bình thường sẽ phải dành 1/3 cuộc đời để ngủ! Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tận hưởng giấc ngủ của mình khi thường hay bị đau nhức cơ bắp, khó thở,...

Khỏe đẹp 5 cách đơn giản giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ

05/03/2019 15:11

Trung bình, một người trưởng thành sẽ cần ngủ từ 7 - 8 tiếng/đêm. Tuy nhiên, cuộc sống căng thẳng, lịch trình làm việc bận rộn cũng như các vấn đề rối loạn giấc ngủ khác… có...

Khỏe đẹp Đâu là tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất với sức khỏe?

16/09/2018 16:40

Nhiều người nghĩ nằm nghiêng bên phải hoặc nghiêng bên trái là dễ ngủ nhất. Nhưng trên thực tế, chúng chưa chắc đã là những tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe!