tư thế ngủ - các bài viết về tư thế ngủ, tin tức tư thế ngủ

Khỏe đẹp Biện pháp “sửa dáng”, cải thiện tư thế lành mạnh

14/04/2024 10:39

Tư thế lành mạnh giúp đảm bảo sức khỏe hệ tim phổi, ngăn ngừa thoái hóa khớp và các chấn thương nguy hiểm. Bạn có thể áp dụng lối sống và tập luyện để cải thiện tư thế.

Tiêu hóa Tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khoẻ đường ruột thế nào?

06/04/2024 08:40

Giấc ngủ và sức khoẻ đường ruột có mối liên hệ chặt chẽ. Không chỉ chất lượng giấc ngủ, mà tư thế ngủ cũng có tầm quan trọng không kém để có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.

Cơ xương khớp Đau lưng do 5 thói quen tưởng chừng vô hại

04/03/2024 13:20

Đau lưng là vấn đề rất thường gặp, ảnh hưởng tới khoảng 65 - 80% ít nhất một lần trong đời. Nguyên nhân có thể đến từ một số thói quen xấu bạn vô tình thực hiện hàng ngày.

Phụ khoa Mẹo nhỏ hỗ trợ giảm đau bụng kinh

24/01/2024 15:37

Cơn đau bụng kinh có thể cản trở giấc ngủ về đêm của chị em. Lựa chọn tư thế nằm phù hợp, kết hợp mẹo ăn uống lành mạnh có thể hỗ trợ chị em vượt qua chu kỳ kinh nguyệt dễ dàng...

Khỏe đẹp 7 lý do bạn nên chuyển sang tư thế nằm ngửa khi ngủ

08/11/2023 08:24

Bạn muốn có giấc ngủ ngon hơn mỗi đêm? Hãy cân nhắc chuyển sang tư thế nằm ngửa khi ngủ. Cùng xem ngay infographic dưới đây để biết các lợi ích sức khỏe bạn có thể nhận được khi...

Tim mạch Tư thế nằm ngủ nghiêng bên trái có hại cho tim hay không?

27/10/2023 16:33

Nhiều người gặp các vấn đề tim mạch băn khoăn không biết nên chọn tư thế ngủ nằm nghiêng bên trái hay bên phải mới tốt cho sức khỏe trái tim.

Cơ xương khớp 4 tư thế ngủ giúp giảm đau lưng dưới và ngủ ngon

15/10/2023 16:58

Cảm giác đau lưng dưới khiến nhiều người phải thay đổi tư thế thường xuyên và khó đi vào giấc ngủ. Dưới đây là 4 tư thế ngủ dễ chịu giúp giảm đau lưng dưới và nâng cao chất...

Khỏe đẹp Ngủ dậy bị sưng mặt là do đâu?

14/09/2023 10:16

Thức dậy với gương mặt sưng phù, kém tươi tắn có thể khiến phá hỏng tâm trạng cả ngày mới của chị em. Nhận biết một vài nguyên nhân khiến gương mặt sưng phù giúp bạn hạn chế...

Khỏe đẹp Tư thế ngủ có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp

11/03/2023 14:06

Con người dành tới 1/3 thời gian sống cho giấc ngủ. Vì vậy, lựa chọn tư thế ngủ tốt có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe toàn diện, từ giảm đau xương khớp tới ngăn ngừa nếp nhăn.

Khỏe đẹp Tránh đau cổ, đau lưng do ngủ sai tư thế

09/01/2023 17:21

Nếu bạn thức giấc với cơn đau nhức ở vùng cổ và lưng, rất có thể bạn đã lựa chọn sai tư thế ngủ. Một số giải pháp sau giúp bạn khắc phục tình trạng này.