Tiêu thụ nhiều đồ béo, ngọt, cay nóng như rượu, bia, thịt, chả, mứt... dễ gây nê trệ sau Tết.
Chế độ ăn BRAT - giải pháp phục hồi rối loạn tiêu hóa sau Tết
Hết Tết rồi, trở lại bữa cơm thường ngày bằng những món gì?
Bí kíp giúp bạn giảm mỡ bụng sau Tết
Tiêu thụ nhiều đồ béo, ngọt, cay nóng như rượu, bia, thịt, chả, mứt... dễ gây nê trệ, đầy bụng, miệng hôi, ợ chua hoặc nôn ra thức ăn không tiêu, đại tiện phân thối, khắm.
Đó là chưa kể toàn thân nặng nề, không muốn hoạt động, cảm thấy uể oải, muốn đi ngủ nhưng ngủ chập chờn, không sâu, không có năng lượng sống...
Nên đọc- Cà rốt 500gr nấu nhừ với nước chia ra ăn trong ngày, không dùng dạng sống.
- Cần tây 20-30gr ăn hoặc ép lấy nước uống điều trị ăn không tiêu, viêm nóng gây lở miệng.
- Dùng đậu ván trắng 20-30gr sắc cùng 2-3 lát gừng, ngày uống 2-3 lần giúp trị đau bụng do ăn không tiêu, trúng độc thức ăn.
- Ngò gai 1 nắm, vỏ quýt 8gr sắc với nước uống khi ấm trị chứng khó tiêu, đau bụng lâm râm sau khi ăn.
- Một nắm rau má, 1 nắm gạo rang vàng dùng nấu cháo thêm hành lá, nước mắm vừa ăn.
- Đậu xanh còn cả vỏ, đậu đen sống lượng bằng nhau nấu uống nước và ăn cả bã.
- Củ khoai lang tính bình, vị ngọt, có tác dụng bồi bổ cơ thể, ích khí, cường thận, kiện vị, tiêu viêm, thanh can, lợi mật, sáng mắt. Có thể dùng nấu canh với thịt hoặc luộc ăn.
- Dùng nước ép táo mèo (sơn tra) để tiêu thực trong trường hợp ăn quá nhiều thịt, ngày 10-20ml.
- Mạch nha có tác dụng: tiêu thực hòa trung. Chủ trị các chứng: thực tích đình trệ, rối loạn tiêu hóa do dùng nhiều tinh bột. Dùng mạch nha, sơn tra 10gr sắc uống.
- Kê nội kim, áp nội kim (màng màu vàng trong mề gà, mề vịt phơi khô, sao khô với cát hoặc gừng) có tác dụng trợ tiêu hóa, bụng đầy trướng ăn ít. Kê nội kim sao 60gr, tán bột, mỗi lần uống 4 - 6gr, ngày 2 lần với nước cơm hoặc nước sôi ấm.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn