Vòng 1 quyến rũ hơn nhờ tập yoga
Tư thế rắn hổ mang (Bhujangasana): Tư thế yoga này giúp kéo căng các cơ ngực của bạn. Thường xuyên thực hiện động tác yoga này là cách giúp vòng 1 luôn săn chắc và không bị chảy xệ.
Tư thế cây chuối (Sirsasana): Bằng cách phối hợp tư thế yoga này kết hợp với hít thở sâu sẽ cải thiện lưu thông máu lên hệ thống bạch huyết, giúp cải thiện hình dáng vòng 1.
Tư thế chiến binh 1 (Virabhadrasana I): Tư thế yoga này sẽ giúp bạn giãn cơ cánh tay và ngực, từ đó giúp vòng 1 trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn.
Tư thế kim tự tháp (Parsvottanasana): Theo thời gian, cơ ngực sẽ dần bị nhão, và bầu ngực của bạn sẽ chảy xệ hơn. Để khắc phục, bạn hãy thực hiện tư thế yoga này thường xuyên để giãn cơ và giúp bầu ngực căng hơn.
Tư thế cây cầu (Setubandhasana): Bạn sẽ phải dùng cơ ngực, tay, chân để nâng phần mông và eo lên cao. Điều này giúp giãn cơ, tăng cường lưu thông máu để vòng 1 khỏe mạnh và săn chắc hơn.
5 tư thế yoga giúp bạn có được vòng 1 quyến rũ
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23